ダイエット日記 ☆ ほとんどキャベツの焼きそば ＆ 腹筋３７日目

お好み焼きの次は焼きそば　

おそばはこんにゃく麺





炊き込みご飯のリクエストにこたえて　きのこの炊き込みご飯

ご飯少量できのこたっぷり

　は山盛り　４杯　　　は白ご飯　チン　






腹筋　　３７日目


腹　筋　５０回　　１セット　　

骨盤まわし

朝バナナ　＋　コントレックス　0.5本

コントレックスは1.5ℓ　１本はきついです　まずいし　



開始時より

体　重　46.6㎏　－1.8㎏　 　

体脂肪　－1.8％