ロコモコ ＆ ダイエット５４日目

 

 

 

 

温泉たまごの ロコモコ

クルクルマカロニのたらこ和え

ちくわのカレーしょう油炒め

しゃけ

甘さひかえめ甘酢しょうが

 

 

 

パソコンの調子が悪いのでＵＳＢメモリー買ってきました

今からちょっとお勉強タイムにしま～す　 (^-^)/~~

 

 

 

ダイエット記録

骨盤まわし　　　

朝バナナ　＋　コントレックス　0.5本

夜キャベツ　　生で　ドレッシングなし

 

開始時より

体　重　45.8㎏　－2.6㎏　

体脂肪　－2.2％