おうちごはん。。純和食

きのう夜食べ過ぎたせいか、なかなかお腹がすかず、朝食を抜きました。

さっきやっとお腹がすいてきて、２時半ごろお昼ご飯食べました。

最近、パスタとかうどんとか麺類続いてましたが、



久々に納豆メインの純和食です。

冷蔵庫には常備してあるけど、なかなか食べる気がしなくて

ずっと入っていたりすることがありますが

たまに食べると日本人だなぁって実感するし、落ち着く。

ご飯をよく噛んで食べることや、色んな栄養素のせいで

気持ちを安定させるという効果が和食にはあると聞いたことがあります。

確かにパンだとそんなに噛まないよなー。