ヨガ

今日の坐禅終了後、参禅会員のＯさんのご指導により、手軽に出来るヨガの講習をしていただきました。私自身が、学生時代にヨガを学習したことがあり、禅のルーツでもあることから、是非にお願いいたしました。Ｏさんは、ヨガのインストラクターをされています。 畳での生活が少なくなり、椅子以外にフロアに直接座る機会が減少化する傾向にあります。そのため、太ももや股関節、ふくらはぎやアキレス腱などの使われ方が限られて . . . 本文を読む