お刺身の食べ放題はなし

冬にお刺身はいただけない
体を冷やします
しゃぶしゃぶとか
煮魚とかのほうがいい
肉の食べ放題よりましだが
度を過ぎてはいけない
拒食症の女性に声をかけるバカがいないのと同じ
常識のないかんぽ生命に明日はない
うちの親も１００回は騙された
１０数年前の話
５０年前までさかのぼって調査すべきだ
その過程を第三者に立証させるべきだ
他の問題もあるので
民営化した政治家も罪に問うべきだろう

75歳まで元気で

働くにはまず
体力
そして栄養
肉を控え
油はこめ油かオリーブオイル
揚げ物は少なく
天ぷらで米粉を使用
ハンバーグはフェイクで
中華は八宝菜のみ
酢を持ち歩く
３－５周かけよう
運動は太ももの強化
中心で
ふくらはぎも鍛えられ
心臓や脳の病気を減らせる
大豆製品は３０－４０から
乳がんを減らせます
牛丼はブロッコリーを追加
味噌汁に菊芋
わかめ高野豆腐なら完璧
1つでも加えよう
サラダはスプラウト
なるべく温野菜で
２日に１回はさしみを
回転寿司でもいい
がりとつまは積極的に食べよう
お茶を２杯以上飲もうこれだけ
あとは１５分以上歩いて帰る
姿勢を気にして