先日書いた記事『
朝の運動』を読んで、ヨメが教えてくれました。
『寝転がることができないのは、確かに１アクション入るのが面倒というのもあると思うけど、もう一つ、
床が冷たいせいもあるよ！』
なんて、単純で明快な話し。確かにねぇ。
時間を有効活用するため、ホットミルクを温めている１分３０秒をかかとあげとももあげの時間にあてています。これで普段足上げとかしていたスーツに着替える前の時間は、寝転がって運動する時間にあてることができます。正月太り解消にむけて、頑張らないと！！
コメントでアドバイス頂いたはるめさんやACS笹川さんのやりかたもスキマ時間に試しています♪
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