どうすればいいかな？

３日前、ヨメから教えてもらった。

テレビで言ってたんだけど、朝：４、昼：５、夜：１の割合で食べて、夜は８時以降食べないようにしたらやせるんだって。

なんちゃらの働きがなんちゃらって言っていたんだけど、そこは覚えていないが上記のことは頭に入った。

朝、昼は問題ないが、夜の１っていうのはちょっと頑張らないとできない。ただ、家で食べるぶんにはなんとかできるよね。そう話したのが３日前で、一昨日は夕食を１とは言わないが、昼の半分くらいに減らしてみた。結構できるかも。

しかし、昨日飲み。

８時どころか、８時半からの始まり。酒は飲まないものの、目の前にある食べ物は食べてしまい、１どころか１０。。。

これじゃぁ太るよね。飲みのときにあまり食べないようにするにはどうしたらいいのかなぁ。

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