一日を振り返る

手帳、メモそしてノートの役割の一つとして、『脳の外部記憶装置』があると思っています。単純に考えても、スケジュールをすべて記憶しておくことなんて難しいですもんね。

メモやノートも一緒。気になることをノートに書き記したり、パソコンに入力したり、手法はいろいろあっても、得た情報を脳以外のものに保存をしておくということに関しては同じですよね。別のものに保存しその内容は忘れてしまって、脳の中は軽くしておきたいものです。

ただですね、『何を保存したのか』まで忘れたのでは、これから先全くその情報が活用できない。内容は忘れてもいいけど、タイトルくらいは脳のどこかに置いておかないと。『その情報なら、ノートのどこかに書いた』くらいは思い出せないとね。

そんなわけで、タイトルの『一日を振り返る』です。その日書き記したメモやノート、メールやデータ、そして手帳を一日の終わりにざっと眺めれば記憶の片隅に残るはず。『一日を振り返る習慣を身につける』を、今年のボクの目標の一つとして達成していきたいと思います。

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買っちゃった♪

気にはなっていて、でも買わなかった手帳の一つ。『ほぼ日手帳2011 WEEKS』。

これです。


実はこの３連休でロフトに寄ったときに、数限定で1,890円が999円になっていまして♪勉強のためにと買ったしだいです。なんせ、ボクが大好きなレフト式右側方眼なもので。細かいレポートは、ネタがないときにでもしようと思います。今更必要ない？

使い道ですか？いやぁ、ほら、今はアフタヌーンティの手帳を使っているので、全くもって使用用途はありません！

今年は４冊目。うち、ちゃんと使っているのは２冊。来年から、買うだけ買って、いろいろレポートしたら誰かにプレゼントしようかなぁ。

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ガンバレ！受験生！！

この時期、いろいろなお菓子が、受験生応援パッケージになりますよね。記憶にあるところで、カールが『受カール』になったり、キットカットが『キット勝つ』になったり。

うちのムスメも受験生。こういうのにあやかる気はさらさらないですが、話しのネタにとムスメのおやつとして買ってきました♪
『Toppo』ではなくて『Toppa』


ええ、この受験戦争。ぜひ“突破”してもらいたいもんです。

お店にはたくさん、これ系がありました♪ガンバレ！受験生！！


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やられたぁ。。。

ヨメといまだに続いている『やどタレ合戦』（→詳しくはこの記事で1/2『やどタレ合戦』）

昨日はカバンに仕込まれたのに気付かず、フジの中を歩き回っていました。

その状態がこちら


お店の人に気付かれたかなぁ。きっと気付いていますよね？
お店でモノを買って、財布を出す時にやっと気付きました。

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今年の課題

課題の一つとして、きちんと家計を管理することをあげています。お金を何に遣ったかはだいたい記録してはいますが、家計簿のように費目ごとにちゃんとわけているわけではないですし、計画的にいくら貯めようとしているわけでもありません。

ただ、前にも書いたことがありますが、500円玉をつくるようにして、それは貯金。そして、最近は、一日のおわりに小銭を全部貯金。そして、毎月決まった額の貯金。それくらい。

大きい金額をつかうようなものについては、意外にもと言ったら失礼なんですが、ヨメが何にいくら遣うという計画はきちんとたててくれるので、まずはそれに貯金をまわし、後はホント適当です。

家族三人、普段からそんなに金遣いが荒いほうではないので貯金が減っていっているわけではないのですが、計画的にしていかないといけないかなとも思っているのです。

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無意識っておそろしい。。。

うちのムスメ。

時々、空になった牛乳パックをそのまま冷蔵庫に入れています。

ま、片付ける習慣がついているっていうことで、中に入っているのをそのまま出しっぱなしにされるよりはましですが。『飲んだら冷蔵庫に片付ける』を無意識にしているんでしょうね。

さきほど、ひととおり、皆様のブログを見終わって、ホットミルクを飲みにキッチンへ。『何を書こうかなぁ』と思いながら冷蔵庫から牛乳を出し、コップに入れ、冷蔵庫に片付けようとした時、

『いや、待て待て。空じゃん！！』

冷蔵庫を開けかけたときに気付きました。危ない危ない。

ちょっとだけムスメがしてしまうのも理解できました。もし次があったら怒らないようにしよう。

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年賀状の番号による割引♪

この時期恒例の、お店によって、年賀ハガキの番号で割引するやつ。ウォンツで100ポイントプレゼントがあったり、フジで１～３割引があったり、デオデオで500円割引券がもらえたり。

家族全員の年賀状を確認し、上記のはすべてありました♪
さっそく近所のウォンツで買いものし、プラス100ポイント。廿日市市役所前のデオデオにも行き、火災警報器を購入。その他もろもろ15000円分だったので、3枚つかって1500円引き。

さて、フジ。これもヨメと二人で物色しに行ったのです。でも、なかなか買いたいと思うものがなくって。欲しいと思うものは対象外だったりするし。。。でも、３割引は大きいですよね。最低でも文具くらいは買っとくかなぁ。

みなさん、お見逃しのないようにね♪

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　↑
5000円につき1枚だからあまっちゃった。

朝の運動

少しだけですが、毎朝運動しています。
運動といっていも、腹筋、背筋、かかとの上げ下ろし、もも上げ、肩の運動、グーパーくらいなんですが。

絶対全部やらなきゃって思ったらプレッシャーになるので、『この中の少しでもできればいい』くらいのつもりでのぞんでいますので、ほとんど毎日続いています。

そうすると、昨日の『間のアクション』の話じゃないですが、寝転がらないといけない、腹筋と背筋はわりとおろそかになる傾向があります。『寝転がる』というアクションが面倒なのでしょうか。

逆に、かかとの上げ下ろしやもも上げは、いつでもできます。ホットミルクをレンジでチンする間にもしたりしますからねぇ。

しかし、『寝転がる』というアクションひとつなのにしないって、どれだけ面倒なのがきらいなんだか。。。

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間のアクションは少ない方がいい。

『今すぐ、持っている手帳でもノートでもメモでもいいですから、今の時間を書いてください。』

さて、このことが実行できるまでにいくつのアクションがありますか？

人によっては、『何か有意義な情報があるかもしれないから、ノートを開いてペンを持ってブログを見ている』っていう人もいるかも。この場合は、０アクションで書くことができます。

でも、『カバンの中に手帳をしまっている』、って人でしたらどうでしょう。そのカバンが同じ部屋にあるとして、１カバンを開く、２手帳（ノート、メモ）を取り出す、３書くページを開く、４ペンをもつ、５キャップをとる（ノック式であればペン先を出す）

これだけアクションの数に違いがあります。あっ、別にボクのブログをみるのに手帳を開いておいてっていうわけではないんですよ。よく、ボクの手帳を見て、『よくそれだけ書くことがあるねぇ』と言う人がいます。そういう人は決まって、『メモをとる習慣がなかなか身につかない』と言うんです。

メモをとる習慣が絶対身につくっていう答えではないですが、そういう人には『メモをとるまでのアクションを減らす』ということを答えの一つとしてお伝えしています。

ボク自信そうなのですが、めんどくさかったらいけないんでしょうね。『メモをとる』ということに限らず、何かしようということがめんどくさくないようすれば、きっとやりやすいんだと思います。

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未来の自分への伝言

年末、年始とあれやこれやで、どたばたし、いろいろ反省点もあるととろんです。

ただ、このままどたばたしただけでは何の進歩もないので、繰り返さないように、手帳の11月、12月、1月のところに反省点や、『あれ？どうだったっけ？』ということや気付きなどを書いておきます。

具体的に言うと、反省点としては、お年玉用に新札を用意しておく！とか、食べ過ぎない！とか。今の体重を1月のページに『去年は食べ過ぎて○○キロになっていた』とか書いておくと、気をつけるかもしれません。

気付きとしては、親戚に用意したお年玉の金額とか、もって行った手土産とか、お店の開いていた時間とか。あと、『去年は大雪だった』とか書いておくと、来年、親戚との話題の一つになるでしょうね。

毎年繰り返すような行事やイベントも一緒ですよね。反省点は繰り返さないよう、気付きは活かせるよう、手帳をうまく使っていきたいと思います。

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