ローカル同期会

今日はローカル同期会で水戸まで
来ました。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)

会費は飲み放題で4.000円でした。
「はなやか」と言うコースで
とても良い感じでした。
(´・д・｀)💨

ちょいと電車に乗り遅れ40分程
待ったてしまいました。

今日は茨地区の人の集まりでしたが
なんと春日部の人も参加してくれました。

いつになっても同期会って良いですね。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)

 

メタボ予防教室

公報とうかいの１１月２５日に
掲載されていたメタボ予防教室が
今日から始まった。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)

全部で６回のコース。
食事の講義が３回と体操が３回。
今日から始まり、２月２２日が
最終日である。
(´・д・｀)💨

今日は講義であった。
食べ物と体のしくみや高血圧、
糖尿病の話。

運動することと体重を減らすこと、
また、良く噛んで食べることが
大切だと再認識をしました。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)