私のブーム乗り度

貯金が無くても
骨密度と筋肉量は
有していなければと思っているのだけど
で
どちらも気に留めるのと無頓着では
いつか大きな差になると思っていて
食を少し選んでいる
私はだけど幸い
牛乳やヨーグルト、チーズなど
乳製品は好きだから
体のために
無理して摂取では無いのは楽
そんな流れで
最近購入しているのは
meijiさんのSAVAS(ザバス)
ミルクプロテイン、高たんぱく飲料
最初のうちノーマルな緑色のボトルを買っていたのだけど
テーストに癖はある
だから少し味変
カフェオレかココア味を選ぶことが多い
あとニッスイさんの
速筋タンパクブランドのカニカマ
すけそうだら100%で
トマトリコピンも入っている
塩分が25%カットされているから
あっさりとしているけれど
味わい自体が美味しくて
なにもかけずおやつ代わりに頂いている
他には粉チーズかなぁー
ご飯に半熟目玉焼きをのっけ
その上から粉チーズをパラパラ
少しお醤油をかけていただくのが好みデス☆
仕事が休みの日
何かよほどの所用がある日以外は
1時間ぐらいだけどね
ストレッチとヨガでゆっくり体を動かす
大したことは出来ていない
何もしないよりかまし程度だけどね
長いスパンで
他でもない自分自身が
何もしないのと
無理をしない継続を比較すれば
いいンじゃな~い
目論み
でアル!
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いつもご訪問いただきお読みくださる方、初めてお立ち寄りくださった方、ありがとうございます。
今日もいい日でありますように~♪ よかったらまた遊びにいらしてくださいね (*⌒ー⌒ *)



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骨密度と筋肉量は
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で
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いつか大きな差になると思っていて
食を少し選んでいる
私はだけど幸い
牛乳やヨーグルト、チーズなど
乳製品は好きだから
体のために
無理して摂取では無いのは楽
そんな流れで
最近購入しているのは
meijiさんのSAVAS(ザバス)
ミルクプロテイン、高たんぱく飲料
最初のうちノーマルな緑色のボトルを買っていたのだけど
テーストに癖はある
だから少し味変
カフェオレかココア味を選ぶことが多い
あとニッスイさんの
速筋タンパクブランドのカニカマ
すけそうだら100%で
トマトリコピンも入っている
塩分が25%カットされているから
あっさりとしているけれど
味わい自体が美味しくて
なにもかけずおやつ代わりに頂いている
他には粉チーズかなぁー
ご飯に半熟目玉焼きをのっけ
その上から粉チーズをパラパラ
少しお醤油をかけていただくのが好みデス☆
仕事が休みの日
何かよほどの所用がある日以外は
1時間ぐらいだけどね
ストレッチとヨガでゆっくり体を動かす
大したことは出来ていない
何もしないよりかまし程度だけどね
長いスパンで
他でもない自分自身が
何もしないのと
無理をしない継続を比較すれば
いいンじゃな~い
目論み
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