ブランク

今月はほとんどバスケに行ってない…
雨だったり体調が悪かったりで、だいぶ間が開いてしまっている。

土日は自主練で走ったりドリブルやシュートフォームのチェックをしているのだが、それも雨で出来なかったりで運動すること自体もブランクあり。
毎日の通勤でのチャリ1時間が唯一の運動か…

たぶん次バスケ行ったらついていけないかも。
これから暑さが厳しい日々が続くのに、ここで体力ダウンはヤバい！
明日あさっては晴れてほしいよ。

バスケの勉強

今日のバスケはママさん達と同じように「動き」の練習が主。
コーチとは別の方が指導をしてくれたのだが、マンツーマンの動きを詳しく説明してくれた。
中学の部活ではずっとマンツーマンだったが、それよりもっと深い話でかなり参考になった。ポジションごとの動きや、ボールの位置により守る場所を変えるだとか。

ママさん達と同じく、ゾーンが中心だったので最初は戸惑う事があったが徐々に覚えていき、１試合だけ試合をした。
俺はフォワードでサイドやペイント近辺にいることが多いが、なかなかシュートに行けなかったなぁ。
ジャンプシュートはブロックされたので、その後はフックのみを打った。まぁ１本決まったけど、フェイクでかわしたかったな。

ゾーンより１対１が重要になるのでドリブルやフェイクを磨いて攻撃パターンを増やしていきたい。
まだまだ進化しなきゃ！


とりあえずシュートスランプは脱っしたかな。色んな所を気にし過ぎてたのかも。
まぁ今までの分をこれからたくさん決めていければ良いと思う。

目、覚めた

最近のバスケは１試合どころか１日に１本しかシュートが決まらない…
練習では普段と変わらないのだが、試合になると入らなくなる。
今日は最悪でフリーのゴール下も外した。不調でもこれは無いよなぁ。
モチベーションが下がってる分けでは無いのだが。

他チームとの対戦で負けてから実戦の練習が多くなり、みんなやる気は上がったと思う。それと同時にディフェンスが激しくなったからかなぁ？

でも負けてられない！練習で決まらないようでは、他チームと対戦した時はもっとダメになる。
もう２年以上も一緒にバスケしてるから、得意な場所や技なども分かってくる。
でも他チームの場合はそんなデータは無い。どんな相手でもシュートを決めなければ！

最近はドラクエ中心になってたから切り替えないと。
生活態度を改めろと言わんばかりの不調。

今日の練習で目が覚めたな。

シュート前の動き

今日のバスケは練習の時に１対１をやった。
土日に練習してる成果が出たのか、良い感じでボールをコントロール出来た。
それに左右のフックやターンアラウンド、フェイダウェイなど様々なシュートを試せたのが大きい。
これを試合で使いこなせたらかなりの武器になるな～。

前回はスタミナが無く試合序盤でしか点を決められなかった。
今回は多少の疲れはあるものの最後までオフェンスに参加したいと思い試合へ。

ゾーンディフェンス相手だと中に入るのが大変…今回もなかなか崩せずボールをもらう機会は少なかった。
シュートは１本決めたかな。

２試合目は１０分。長い時間だったが最後まで走っていられた。
シュートはインサイドからのパスをもらいミドルの１本だけ。
でも遠くからのシュートは久々に入ったので次回に繋がりそうだな～。

ディフェンスは波が少ないのだが、オフェンスは多い。
連続で４、５本決めたかと思うと２試合くらい無得点だったり、ボールをもらえず無駄に走ったり…
シュート前の動きはもっと勉強しなければ！
今後の課題だな…

７月最初のバスケ

合宿以来のバスケに行く事が出来た！２週間ぶり。
その間には走り込みやシュート練習をしていたが、やはりリングがあるとないとでは違うな。
でも最初のシュート練習では良いタッチで打てた。まぁ後はしっかりジャンプ出来るかどうか。
腕から上の感じは良かった。

練習が進むとスタミナ不足を感じる…試合前にバテていたなぁ。

実際に試合に入るとシュートが全く入らず。無駄に打ちすぎたな。
２試合やって１試合目の１本だけ。しかもゴール下。
次回からは修正しないと。しっかりジャンプ出来てればもっと入ったかも。
何か手だけで打ってた気がする。

オフェンスは最悪だったが、ディフェンスは頑張れた。
リバウンドは取れたな～。試合をやるからには何か一つ活躍出来る技がないとね。

次からはもっと内容を良くしたい。ただたくさんシュートを決めるだけではなく、回りを活かすプレーもしていきたいな。

バスケがしたい！

合宿以来、バスケに行けてない！
天候や時間の問題で行けない日々が続く…

あの合宿で燃え尽きた訳では無く、むしろ課題が見付かって毎日でも練習したいくらい。
やる気はかなりある！

フォームのチェックは欠かさずやってるし、ドリブルの練習も時間を見つけてしている。
でもバスケに行ってないので試す事が出来ない…

今は新しい技を覚えるより正確さやスピードを上げる事を重視している。
シュート率がもっと上がれば、合宿の試合の点差は少なかったかもしれない。

あとはタイミングかな。シュートを打つ時やスクリーンを仕掛ける時など、素早く状況を判断するスキルがあればなぁ。

こう言った事を解決するには体育館に行って練習するしかない！
今月は練習日が多いので休まず行かなきゃ。そしてまた再び対戦したいな。
次こそは勝ちたい！！

バスケ合宿 ３

今日で合宿も終わり。長かった感じはしなくて、あっという間に終わってしまった。

今日は他のチームの男性が試合をしにきた。
全員、ずっとバスケをやってきた経験者ばかり…現在もチームを作って試合をしてるようだ。
スピード、パワー、テクニックの面で相手の方が上。さらに高さも。
センターが１９０センチ台って…ガードの選手でも１７０センチはあったので、俺達は全員が高さの面でも負けている。
だが試合が始まれば何が起こるかわからないからね！

そして試合開始。男性対男性で試合をするのは中学の部活以来。
いきなりスピードと連携に圧倒された。
しかし上手くパスコースを塞げば簡単にはゴール下まで繋がらない。
そして俺達の攻撃になり、１本打ってみたら入った。このゲームの初得点。

その後はなかなか点が取れなくて、スタミナも消費し、パスミスが目立つようになった。
俺も結構ミスが多かった。

第２クォーター以降はミスと失点の悪循環で、追い付くどころでは無かった。
諦めずに走り続けたが実力の差が出たなぁ。

もっとレベルアップしなければ…

全部で４０分やって俺は６得点。リバウンドは６、７個は取れたんじゃないかな？

ママさん達と同じようにもっと練習しなきゃね。
課題もたくさん見付かったからとても良い合宿だった。
次の練習まで間は開くが今日出た課題をしっかりやって上手くなりたい。

みなさん、お疲れ様でした！

バスケ合宿 ２

今日から合宿が始まり初日が終わった。
いつもとゴールが違うしコートも広い感じがして慣れなかったが、たまには違う所も良いな。

今回は他のママさんチームが試合をしにくると言う事だったので練習時間は少し短め。
まぁそれでも普段より長くできた。

練習試合だがオフェンスもディフェンスも春の大会よりレベルは上がってたと思う。
このままのペースで行けば次の大会は期待出来る！

その合間に男性陣は試合をやらせてもらったのだが、シュートが入らなかったなぁ…
後半にようやく入りだしたけど。

約５時間ほどの練習だが短く感じた。
試合の最中は見てるだけだったからかな？
明日もあるので、腹八分目くらいの方が良いかもね。

その後はママさん達＆男性陣数人が宿泊するホテルで食事会。
ここではバスケの話やプライベートの話など普段出来ない話が出来るから楽しい。
俺は電車ですぐ帰れる距離だったので泊まらずに帰宅。
今月の給料を考えると金額的にも厳しいかな…
食事だけして帰るという中途半端な事をしてしまったが、次があればみんなと一緒に泊まりたい。
修学旅行みたいに夜集まってのトークは楽しいからね！

そして明日は合宿最終日。
他のチームの男性が来て試合をするらしいが、どんな展開になるんだろう…

明日も遅れずに行かないと！

まもなく合宿開始

ついに合宿が始まる。
体力はなんとかなりそう。
道も迷わないで行けそうだ。

バスケ合宿 １

土日は『バスケ合宿』があるが、今日はその序章といった所かな。
普段利用している体育館は来月まで使えないので、今月最後となった。

昨年の合宿は同じ２日だったが練習は初日のみ。
今年は今日も入れて３日連続なので体力的にもつかどうか…

実は今日も水曜日の疲労が残っていてだいぶ体が重かったが、やっていく内にかなり走れるようになった。
水曜日は絶不調だったシュートが入るようになり、良い動きが出来たと思う。

ただ３対３では連携が悪く何回もシュートまで行けずにカットされてしまった。
今回は人数の関係でずっと同じメンバーでの３対３。
ようやく３回目にシュートまで行けたから一安心。
もう少しスムーズにシュートまでつなぎたいなぁ。

その後の試合は１試合だけ出たが、ゴール下に何回も入ったりリバウンドから得点に結び付けたりして良いオフェンスが出来た！
５人共、良い動きが出来たので効率良く点が取れた。
みんなでボールをシェアしてみんなで得点。こんなチームプレーが毎回出来たら良いな～。

そして明日から合宿！
バスケのあとの食事会も楽しみの一つだけどね。明日はどんな一日になるだろうか。