練習試合

昨日のバスケは練習試合と言う事で他のチームの方々が来た。
なので男性陣は観戦。

練習しか出来なかったのは残念だが、外から試合を見るのも楽しいからね。
大会までの課題も見つかるだろうし。

４クォーター各８分の大会と同じ時間で試合開始。
終盤まで１点差が続く接戦だったが、残り１分から連続で決められてしまった…
もう少しリバウンドが取れたら終始リード出来たんじゃないかな～。
積極的なオフェンスは良かったしフォーメーションも試せてたから良かったと思う。

見た感じ、課題はリバウンドかな。
強力なリバウンダーがいれば外からでも積極的にシュートを打てるし、オフェンスリバウンドを取れれば得点は伸びる。
夏の大会までしばらくあるので、調整していって１勝を取ってほしいな。
フォーメーションも確実さを増せば強力な武器になりそう。

今後の課題が見つかった良い試合だったと思う。

今日のバスケは中止

ここ最近、仕事が多くて残業する日々…
昨日も残業してバスケに行けなかった。

今週の金曜日のバスケは元々無かったので、今日は近くの他の体育館でやる事になっていた。

実際に体育館へ予定表を見に行った時は空いていた。今日、ネットで確認した時も空いていた。

しかし、早めに体育館に行ってくれた友達は他の人に追い出されたそうで、今日のバスケは中止となった。
予約をすると結構な金額を取られるので、早い者勝ちで当日を狙ってる。
以前も平日の夜だったら確実にコートを確保出来て、失敗は無かったのに。
今回はもっと早く来てた人がいたのか？！

体育館に来て下さったママさん達には悪い事したなと思ってる。
もしかしたら昨日の体育館の事故で点検していたのかも。いずれにせよ使えなかったのは残念。
大会まであと１０日と迫っているのに…
残りは来週の２回だけ。しかしチーム力は向上しているので今年初の大会は期待したい！

３月最後のバスケ

早いもので今年も３ヶ月目が終わろうとしている。
一日単位で感じる時間は長いな～と思うが、振り返ってみると早い気もする。

今月は体育館が使えなかったり、仕事が年度末で忙しかったりして、あまりバスケに行けなかった。
大会まで２週間程なので毎回行きたい所なんだけどね。

今日は人数が少なかったが、フォーメーションの確認や試合をしっかり出来たかな。
俺は前回の試合で、無得点だったが今日はミドル、フックを決めたりリバウンドやパスも良い結果を出せたと思う。
ゾーン相手にも上手く動けた。

フォーメーション練習中は時間が空いていたので、シュートフォームのチェックをやっていた。その成果が出たのかも。
でも３ポイントはなかなか上手くならないんだよな～。ロングも打てるようにしたいが、まだ時間かかりそう…

ママさん達は良い動きをしていた。リバウンドにも積極的に参加していたので、大会でも期待したいな。

来週は水曜の１回しか無いが、時間を無駄にしないように楽しくやっていきたい。

久しぶりのバスケ

先週の水曜日以来のバスケ。１週間以上やってないと少し感覚が鈍くなる。
スタミナは衰える気配は無かったがシュートのフォームは違ったかな。
まぁ土日に自主練をしていて、バスケからずっと離れていた分けではないので、フォームがバラバラにはならなかったが…
練習では調子が良いのだが試合になるとな～。

久々のゾーンディフェンス相手に上手く攻めきれなかった感じ。
マンツーマンが多めだったから、ゾーンの対策を考えなければ。
ガードの選手が多かったので速攻は良かったが、ハーフコートになるとテンポが悪くなる。

今日はバスケの感覚を戻すのを主に考えていたので、来週はプレーに集中してバスケをしたい。
試合は無得点に終わったがこの辺りも修正していきたいな。

クロスオーバー

金曜日は体育館が使えなくて、今週は水曜日の１回きり。
男性陣は４人と少なかったが、選手であるママさん達は登録メンバーの多くが来た。
大会まであと１ヶ月なのでフォーメーション練習がほとんど。
この新フォーメーションはボールや選手がよく動くので、結構守りづらい。
中でも外でもシュートが狙えるから、ハマった時はかなり得点が伸びるんじゃないかな？

男性陣はと言うと、フォーメーション練習中は隣のコートで自由時間…
シュート練習ばかりだと飽きるので１対１をやる事に！
俺は１対１が苦手でドリブルもなかなか上達しないが、クロスオーバーは中学時代からよく使ってた技。
ボールを左右に切り返す技で、俺はかなり低い位置で切り返している。キレで何とかやってる感じ。
一応、今日の１対１では通用したので、前後に技を挟んだりしてバリエーションを増やしたい。
まずクロスオーバーをゲームでも使えるようにしたいな。

仕上としてママさん達と２試合やったが、何かダメだった。
シュートは１本しか入ってないし、ゾーンを崩せなかったなぁ。まだまだ勉強が足りない！

来週の金曜日まで練習が無いのは残念だが、しっかり自主練をしてレベルを上げていきたい！

自主練

晴れた休みの日はキャッチボールやバスケの練習、ウォーキングなど体を動かす時間を必ず設けてる。
その中でもバスケの練習は成果が出るので楽しい。
なかなか上手くならないが、１対１を強くしたいなって思っている。
ドリブルは少しずつ上達してきたが１対１となるとまだまだ。
ペイントゾーン付近での役割が多いのでドリブルする距離は短いのだが、ディフェンスを抜く技術はあった方が良い。
ドリブルが得意な友達はスピードもあり１対１を得意としているので、よくアドバイスをもらったり参考にさせてもらっている。
ドリブルも試合中で使えれば大きな武器になりそう。
もっと練習を重ねて自信を持って使えるようにしたい。

ゲームデイ

今日のバスケは月一で試合を多くやる日。なのでいつも以上に人が集まり３チームも出来た！

水曜はぶっ続けで試合に出ていたため、脚の筋肉痛がまだ治って無い状態。
まぁそれでも十分走れるくらいだったので良かった。

練習ではシュートが絶好調。手の置き方やジャンプのバランスなど微調整した成果が出た。
でもこう言う時は試合で注意しなきゃな。

さっそく試合が始まり、ゾーンディフェンス相手にも上手くゴール下に入る事が出来た。
水曜もよく得点できたが今日も良い感じでボールが回ってチームの得点は多い。
水曜の最終戦で遠い位置から無理やり打った反省から、今日はゴール下からフリースローラインのミドルレンジ内だけで勝負しようと考えてたのが良かったかも。
フックも左右で決める事が出来た。ジャンプシュートよりフックの方が多かったかも？

リバウンドやアシストも、まぁ出来たかな。チームでの得点も多く、詳細は分からないが結構勝てたと思う。

やっぱ試合は楽しいな～。また大人数でやりたいよ。

…とは言うもののママさん達の大会まで一ヶ月少し。
今日は楽しんで盛り上がって終ったけど、来週からは大会に向けてしっかり練習に参加しなきゃな。
少しでも手伝いをして今年最初の大会で勝ってもらえるように応援したい。

３２分間

今回のバスケは人数が足りなくて４対４のゲーム。
メンバーチェンジ無しの３２分で本格的な試合だったな～。まぁ各チームに１人交代出来たが、ジャンケンで勝ったのでフル出場。

シュート練習はかなり悪くエアボールもあった。３対３の練習も動きが悪くて酷かった。

しかしゲームが始まるど徐々に調子は上向きに！
４対４のマンツーマンだったのでコートを広く使えて動き回れたのが良かったかな。
自然とチーム内で連携が生まれ得点も増えていく。

相手チームに監督（１９０センチ近いかな？？）が入ると、２０点差も楽々追い付かれ逆転される。
こっちは高さが使えない分、スピードと連携で点を取っていく。

ラスト１０秒を切った時点で決められ５３－５１の１点ビハインド。
そして残り３秒で俺の所に回って来た！！
ここは逆転のスリーだってな感じで打ったけど外れて試合終了…
フリースローラインの少し後ろにいた味方にパス出せば良かったよ。完全に見えてたしパスも出せた。だけど勝ちにこだわり過ぎて普段打たないスリーを打ってしまった。
残り３秒だったらドリブルしてシュートも出来たんだけどなぁ。
まだ状況判断が悪い。次回の課題だ。

シュートは良い感じで決められて練習時の不調がウソのよう。リバウンド、アシストも多く、数字だけ見れば良かった。
しかし随所に細かなミスがあり納得は出来なかったな。
まぁここからはしっかり練習とイメージトレーニングで直してかなきゃ！

課題もあったが、いつも以上に楽しめたバスケだった。

本日のバスケ

今日はたくさん集まった！３チーム出来たのは久しぶりだな～。
練習も大人数だと雰囲気が違い、体育館も狭く感じる。

今日はと言うとシュートからサッパリ。
リングに嫌われて外してた。

新しいフォーメーションの練習をしたあと、試合開始。
３試合が行われ、２、３試合目に出られた。
大人数だとチーム数が増える分、出場試合は減る。まぁ仕方の無い事だけど…

まず２試合目はあまり良い位置でボールを貰えず、１本しか決められ無かった。
シュートを打ちに行き過ぎているのかも。

３試合目もチャンスで貰えたのに決められず…
１対１を試す場面があったのに範囲外からシュートを打ってしまった。もちろん外したけど。
あの場面はドリブルで中に切れ込むべきだったな～。
そうすればゴール下でのシュートか、ディフェンスを引き付けて外にパスを出したりも出来た。
状況判断が悪かったな。
今週はフックも打って無い。フックはゴールに近い位置で打つので、そこまで攻め切れて無いって事かな。
リバウンドとアシスト、スクリーンはそこそこ出来たのが唯一の救いか…
パスミスからのターンオーバーは無くなってきている。まぁ１、２本は危ないパスもあったけど、運良く渡った。

少しずつだが得点、リバウンド、アシストでの貢献が出来てきてる。
得点に関してはムラがあるが、他の所でカバーして行けたら良いな。

本日のバスケ

最近は天気が悪く週１しかバスケに行けてない。金曜日も悪そうだしね…
早く良い天気になってほしいよ。

バスケの方はと言うと徐々に調子が落ちていくパターンだった。
シュート練習は絶好調！
ミス無しの連続で決まったり、ムラッ気のあるフリースローも決まった。
ボールを持つ位置を少しずらして安定感が出た。

人数が少なかったのでフォーメーション練習を主にやった。スターターの選手が多かったので良かったんじゃないかな。
結構動きが複雑だったが一人一人の動きの幅が広がって、練習後の試合もかなり動きが良かったな。
ディフェンスの時は守りずらかった。
もっと詰めていけば本番の試合でも使えそう。

肝心の自分のプレーはシュートが入らなくて無駄打ちも多かったなぁ。
結構中に入ってチャンスを作れたのだが、シュートが入らないと。
アシストは出来たかな。リバウンドも思った通りに出来た。

ゾーンに対するオフェンスは課題。
まぁフォーメーション練習の時にディフェンスをする事によって、少しずつ攻め方が見えてきた。

本当は金曜日も行きたい所なのだが…
晴れてくれないかなぁ。