連休最後の一日

今日で５連休が終わる。始まりもバスケなら終わりもバスケ！
この連休はバスケするか本を読むかくらいで終わったなぁ。
よく遊ぶ友達は連休は関係無く仕事があるので、バスケに一緒に行くくらいしか出来なかった。
今日は友達と３人で体育館へ。

昼間の晴れた時にはシュートフォームのチェックをしていたので、練習ではそこそこ入った。
会社に行かないので自転車に乗る機会が少なかったが、体力は落ちて無い。スリーメンもしっかり走れた。

今日は人数も多かったので早めに試合。
最近はディフェンスに力を入れているので、オフェンスへの絡みが少ないかなぁ。
スクリーンアウトやリバウンドなどしっかり出来てるのは良いと思うけど。

シュートはミドルばかりで淡泊かなと思う。
リバウンドやパスでゴール下のシュートかミドルを打つくらいだから、ドリブル突破が欲しい所だな。

次回はドリブルを使ったオフェンスをしてみようかな。
フックやターンアラウンドを使う場面は少ないから、練習してオフェンスの技を増やしたい。

ディフェンスに力を入れて

今日のバスケは早めに行き過ぎて体育館が開いてなかった…
なのでその辺を１０分程度ブラブラして戻ったら、何人も来ていた。みなさんまとまって来たのかな。

今日は試合を多くやる日だったので早めに準備運動。シュート練習も自主的にやっておかなくては。
徐々に人が集まり３チーム出来るくらいに集まった。

最初はママさんだけの試合。その後、男性陣対ママさんを２試合、再びママさんのみ、ラストにママさん対男性陣の全５試合。

この前の大会でオフェンスに自信がついたのか、外から中から次々と点が取れる！
この積極性は良いね。次の大会はもっと点が取れそう。

ディフェンスは中は良いと思う。大会でもゴール下はしっかり守れてた。
ただ外の意識が少ないかなって思った。
そういや普段相手にしている男性陣はドリブル突破かパスで繋ぐ攻撃が多いので、意識が薄くなってしまったのかも？
なので今日の試合は意識して外から打つようにした。
まぁ確率はどうあれこういうのを出していけばディフェンスの意識も変わってくるんじゃないかなぁ。

得点力は上がったので精度を高め、さらにディフェンスにも力を入れてもらえれば勝てると思う。
そのためには参加させてもらってる男性陣も協力しなきゃ！

また次回行った時もよろしくです。

新たなスタート

今年初の大会が終わり、次は夏の大会に向けてのスタートを切った。
今日は仕事が休みと言う事もあり、かなり早めに行ったら、ちょうど体育館を開ける所だった。こんなに早く来たのは初めて。毎回このくらいの余裕は欲しいけど…

練習の前にウォーミングアップの時間がたくさんあったので、調子良く練習に入る事ができた。
シュートも調子良く決まる！
スリーメンでも体がよく動いたな～。

やっぱ良い試合を見せられたら動きたくなる。普段と同じ練習なのにテンションは高めだったな。

３対３でも良い感じでシュートまで行けたので試合もいけるかもと思ったが…やはり練習が良すぎるとダメだなぁ。

ディフェンス面ではかなり頑張れたのだが、シュートが全く入らない…リングは捉えてるんだけどなぁ。
フォームの微妙なズレで入らないのだろう。最後まで微調整出来ずに終った。
次回はゾーンの時にもしっかりシュートを決めなきゃな。

それにしてもママさん達の調子は良かったな～。高確率でシュートが決まり、大会の調子の良さがまだ続いている。
と、言うよりオフェンスに自信がついたからかも。
これからも期待出来そうだ。

最多得点

今日はママさん達の大会！
久々に日曜日に早起きした。今回の大会はいつもの体育館では無いのでバスなどを使い移動。
初めての場所だったからたどり着くか心配だったけど、迷わず行けたから良かった…

１試合目は公式戦。２試合は交流戦で練習試合のようなもの。

１試合目の相手は強豪のチーム。たぶん今まで戦ったチームの中で一番の実力かも。
過去の大会でも優勝していた。

試合が始まるとお互いに点を取り合うオフェンス重視のゲーム。
ウチのチームはなかなか攻め切れない所があるが、今日は違う！
強いチーム相手にも負けてないオフェンスを見せ付ける。

しかし第２クォーターからディフェンス面で差が出て、点が開いていってしまった。
守りの強さはＮＢＡでも重要だからな～。やはりディフェンスが強いチームが上位に来る。

結局、負けてしまったが第１クォーターのオフェンスは今後の自信になったと思う。

続く交流戦の第２試合ではその第１クォーターの勢いが出て点の取り合いとなった。
３２分間で３０点を目標にしていたが、この試合はチーム最多の４１点を取った。
まだ確率で差が出てしまったが、ファウルをもらうなどすれば５０点、６０点も行けるんじゃないかな？
接戦に持ち込んで３０点以下でも勝ち上がるチームもあったからね。
この大会はチームにとって大きな自信になった！
ベンチに２人しかいない状態で限界までプレーしてのこの結果は、フルメンバーが揃う夏の大会でかなり期待出来るのでは？
そのためには男性陣も練習でしっかりサポートしないと！
これからの練習や試合が楽しみだな～。

大会後はみんなで食事会。酒の無い食事会は滅多に無いので新鮮な感じ。
試合の感想や反省、今後の予定などなど楽しい話もたくさん出来た。

やっぱりこのチームは最高に楽しいよ！
ぜひとも公式戦で１勝してほしいな。今日はこれだけ点が取れたんだから、自信持って夏の大会に挑んでほしい。
今日は本当にお疲れ様でした～。

大会前の最終調整

あさっての日曜日はママさん達の大会がある。
本当は１２日に予定されていたが体育館の都合で２６日に変更。そのため全員出場はならず、厳しい戦いとなる。

今日は通常練習が主。やっぱりゲーム前にたくさん走るのは良いな。
少しだけだと体が硬くフォームも良く無い。しっかり練習すれば良い感じでゲームに入れる。

まだ新フォームは完成してなくて、最初のシュート練習の時は全く入らなかった。徐々に良くなってきたが、もう少し時間が必要かな。
フックは調子良いんだけど…

今日の試合はミスが少なく出来た。パスもよく回せてテンポが良かったんじゃないかな。
最近はガードの選手をマークする事が増えてリバウンドに参加出来ない…
まぁでもこれも良い勉強になる。バスケを始めた時からセンターやフォワードしかやって来なかったからなぁ。

少しずつでもプレーの幅を広げていきたい。
今日の練習で良い調整になったかな？厳しい試合が待ってるとはいえ、勝てる要素もたくさんあると思う。
フルメンバーでは無いし、交代出来る人数も限られて来るが、そんな時こそ楽しんでゲームをしてほしい！
応援してます。頑張って下さい！

決めきれないシュート

今日も速攻の時にシュートを決めきれなかったなぁ…これはチームの士気に関わる事だから１００％決めなきゃ。

新しいフォームは安定感を増して来たのでもう少し練習すれば良いなといった所。
フックも久々に決まったのも良かったかな。

でもあの速攻が「良い感じ」を０にした。練習の時は確実に入るんだけどなぁ。
チャンスの時こそもっとリラックスしなくては。

オフェンスの課題がまた一つ増えた。

バスケの飲み会

久しぶりにバスケのメンバーでの飲み会があった。

一次会は居酒屋。ここでは大部屋でテレビもついていたので、試合を録画した映像を見ながら飲んだ。
まぁ試合をしっかり観ていた人は数人くらいか…時々、観ながら話をするって感じが多かったかな。
男性陣が相手の時も映っていて、自分の姿が映ると恥ずかしいんだよねぇ。フォームをチェックするのには１番良いと思うけど。

またまた監督の横の席だったので熱いバスケ談義が多くて勉強になった。

二次会ではマジックを観られるバーへ移動。ここはほぼフルメンバーが参加。
９時半くらいだし終電には余裕だからかな？
トランプやコインを使ったマジックを生で観て、かなり盛り上がった！
そしてここでは夏の合宿についてのお知らせ＆バスケ談義。
やっぱりみなさんはバスケが好きなんだな～と改めて思った。もちろん男性陣も。
飲み会で騒ぐだけじゃなく、普段言わないバスケでの事などもたくさん話題で出た。
どのくらい覚えているのかは分からないが、オープンに意見を言える場は大事。
そうすれば練習の時も意見交換が出来ると思うからね。

その後、男性陣はラーメン屋、ママさん達はカラオケへ。
監督のおごりでラーメンやらギョウザを食べた。
俺は満腹だったから何も食べなかったけど…

そして顔を出すだけだったカラオケでみんな捕まり（？）それぞれが適当な時間になったら抜け出して行った。
俺も２時半には脱出。
日曜日は会社の人達と遊ぶ予定があるからなぁ。体力が続くか分からないけど…

バスケやら人生論やら色んな話が出来て楽しかった！
バスケにも参加させてもらって、飲み会にも参加させてもらえるんだから本当に良い方々だよな～。
ますます応援しなきゃって思うよ。

また来週からも練習の時はよろしくです！

完成しそうなフォーム

ようやく今日のバスケで新フォームの形が出来上がってきたと思う。
確率も上がってきたし、無理なくボールをリリース出来ている。
あとはリリースまでのスピードを上げたい。今月中には完成しそう。

今日の練習は基礎練習もしっかり出来たが、試合も多くやった。
水曜より人数が多く３チーム出来たが、まんべんなくゲームが出来たと思う。
試合で良いプレーが出れば自信にもなるからね！

前回はオフェンスを中心に考えてしまい、シュートの無駄打ちやリバウンドの数が少なかったが、今日はディフェンスを中心に考えて出来た。
リバウンドも取れたしアシストもしっかり出来た。
シュートもタイミングよく決められて良かったかな。

次回はもっと精度を上げてゲームに臨みたい。

試合中心

今日のバスケは試合が主だった。月に１回、試合をたくさんやる日があるが、それとはまた別。

良い感じに打てるシュートフォームを試したがまずまず…まだ固定できてない感じはする。
でもキチンと打てれば力が入り過ぎるロングシュートも、力を抜いても届くようになったから、もっと練習しなければ！

試合の方は悪かったかな。
ディフェンスは小柄なガードについていたので、素早さについていくのが大変だった。
普段は身長差が少ないか、自分より大きい選手につく事が多いので慣れなかったなぁ。だいぶ足に負担がかかった。
オフェンスでは速攻でシュートを決めたりゴール下は決められたが、ミドルが入らなかった。まだフォームが固まってないから早めに習得しないとな。
ノーマークのレイアップも１本外し、これもしっかり決めなきゃ…

今日は自分の中で攻守の切り替えが上手くいってなかったと思う。
リバウンドに絡む回数が少なかった。まずは得意技からしっかりしないと！
シュートを狙いに行くとリバウンドがおろそかになりがち。ディフェンス７：オフェンス３くらいの感じでいかないと。８：２でもいいくらい。
リバウンドをガンガン取って、シュートに行ける時は打つ！そんな感じで金曜はいきたい。

今日は試合

前回は見るだけで終わってしまったが、今日はみんなで試合。
久しぶりに友達も来て、盛り上がったな～。

内容はあまり得点に絡めなかったり、パスミスがあったりで良くはなかった。
でもリバウンドやアシストでゲームに貢献出来たんじゃないかな？
毎回じゃんけんでメンバーを決めているが、バランスの取れたメンバーが集まったから良い試合が出来たと思う。

来週からは練習の日々が続くが、チーム力は確実に上がっている！
今日の試合でも積極的なオフェンスが出ていたので、確実さが増えていけば勝利が近づいてくる！
そのためにはディフェンスの強化も必要。この辺も重点的に練習していけば、さらに良いチームになる。

夏が楽しみだ！