耳鼻科へ

久々に耳鼻科に行ってきた。点鼻薬で何とかなるかなと思っていたが、くしゃみが止まらないので行く事に。
今の時期からだと来年の花粉症まで通院する事になりそう。
まぁでも1ヶ月分の薬をもらったので頻繁に行かなくて済みそう。

これで楽になれば良いな。

秋の花粉症

今週に入ってから花粉症の様な症状が出ている。秋の花粉症だよな、これは。
鼻水は凄いが目のかゆみは無いから春よりはマシ。
鼻炎だから鼻水は諦めがついているが、目は不快なのかもね。春も目のかゆみが無ければ、少しは良いのだろうか…
たぶん今後も花粉症は続くので確かめる事は出来ないが、春の花粉症が苦しい原因は「目」だな。
今の状況で何となく感じたよ。

明日は耳鼻科に行くか～。

肩コリ 首の痛み

今日はあまり仕事が来なかったが、大きなトラブルも無くやりきった。
もう少し忙しくても大丈夫そう。

昨日から肩コリが酷かったがその延長で首が痛い。
マッサージしたり薬を塗ったり試しているが良くならない。
肩と首が硬くなっているので、この症状はしばらく続きそう…これさえ無ければなぁ。

対処方法を学ぶ

朝、仕事が始まろうとした時に職場の女性が貧血になってしまった。
とりあえず他の女性の方と上司と横になれるスペースまで連れて行ったが、こういう時に男は何も出来ないなって思ったよ。
冷静な態度でいたが、内心はどうして良いか分からなかった。女性の方が冷静かつ的確な対処が出来る。
とりあえず迎えが来て帰宅したが大丈夫だろうか…

過去にもこういう事があったが何も出来なかったのを思い出した。
最初は高校の時。授業中に体調不良を訴えた女子が貧血だった。ちょうど女性の教師でテキパキと動き保健室に連れて行ってたな。数時間後に良くなって女子は戻ってきて普通に授業を受けていた。
その時いつも騒いでいた男子は静かになっていた。今日のように何して良いか分からなかったと思う。

2回目は数年前の昼休み。仲の良かった女性が倒れて辺りは騒然となったのを覚えている。
その時もベテランの女性数名で対処していた。やはり周りのおじさん達は見ているだけ…

男性より女性の方がこういう事は詳しいんだろうな。特に子供のいる女性は本当に凄い。
でもこんな事態になってただ見ているだけも嫌だ。多少でも知っておかないと。
滅多に遭遇しないが、いざという時に戦力にならないとなぁ。

仕事に関してはいくらでも代われるので、しばらく休んでしっかり治してからまた元気に来てほしい。

対処方法を調べたのでもし何かあっても大丈夫!!……のハズ。

深夜1時の眠気

深夜1時を過ぎると眠くなってくる。物音一つせず読書するには良い時間帯だが睡魔に襲われる可能性も高い…
次の日が仕事なら日が替わるまでに寝た方が調子良いが、休みの日だったら多少は遅くても良いと思う。
でもまぶたが落ちて来るんだよなぁ。

無理に起きていても良い事はないので、眠くなったら早く寝る。
単純にそれで行くのが良いんじゃない？？

間に合うか

ここの所、目がかゆく充血しているので眼科に行かなきゃな。
昨年もこの時期に行っていて3週間ほどメガネ生活を送った。
季節的な症状だが、毎年となると嫌だよ。

花粉症の時期に耳鼻科でもらった目薬を使っているが効果はかなり薄い。
やはり餅は餅屋だな。

後は6時までの診察に間に合うかどうか。急いで会社を出れば10分前には着くと思う。
それとお金は大丈夫かな？むしろこっちが心配。土日はほとんど使わなかっただけに、いくら入っているか分からない。

土曜日の午前中に行っておけばと今になって後悔している…

寒暖差アレルギー

この時期になると鼻水が出るなど花粉症っぽい症状が出る。
会社の方の情報によれば「寒暖差アレルギー」だそう。
昼間は暑くて夜は涼しい今の時期。
目のかゆみは違うらしいが、今週辺りからかゆくて充血している。アレルギーがひどくなると目にも来るので「寒暖差アレルギー」の可能性が高い。

そういえば昼も夜も暑くなると自然に治ってたよなぁ。冬も寒くなると快適に過ごせる。
そうなると1年で調子の良い時期が限られて来るな。
寒い1月は良いけど2月～4月は花粉症。5月6月は寒暖差アレルギー。7月～9月中旬は調子が良くて、9月下旬～10月は秋の花粉症&寒暖差アレルギー。11月12月は良い。
真夏と真冬だけだよな～調子良いのは。
この結果に驚き！

カロリー計算

そろそろ20代も終わりに近づいてきたので、体に気を付ける生活を習慣付けようと思い「カロリー」を計算してみた。
成人男性の1日の摂取カロリーは1800kcal～2200kcal。
デスクワークなので1600kcal～1800kcalくらいに収まれば良いのかな。それじゃあ、目標はストイックに「1600kcal」で行こう！

さっそく今日食べたものを書き出して計算。休日なので食べた種類は少なめ。
色んなサイトを見てカロリーを割り出して計算したところ「1900kcal」という数値が出た。
思ったより多いよな～。原因は夕方食べた菓子。これがなければ1500kcalとなり目標を達成出来た。
恐るべし、お菓子。

一方、消費したカロリーは自転車とウォーキングを合わせて440kcal程度。
平日は自転車だけだが500kcalの消費らしい。少し食べて500や1000は行くのに1時間くらい運動しないと消費出来ないとは…

まぁカロリーが全てでは無いが、目に見える数値として分かっていれば良いんじゃないかな。
ちょっと面白そうだから何日か計算してみようと思う。

2度目の耳鼻科

本日も耳鼻科に行ってきました。
2週間前は11時の時点で100人超えと言う多さだったが、今日は40人もいなかった。
花粉症のピークを過ぎた人が多いのかな？そういや2週間前は黄砂だのPM2.5だの花粉症以外にも飛んでいて、各メディアが騒いでいた時期だから多かったのかも。
今じゃあまり言われて無い気がする…

10何年ぶりに耳鼻科に行って薬を飲み続けたらかなり楽になった！
去年より多い花粉の量だが、今年の方が楽に過ごせている。鼻詰まりは解消されないが、鼻水は止まり目のかゆみも無い状態。点鼻薬を数回すれば数時間は鼻詰まりは無くなるので、花粉症が無い人はこんな感じなのかなと思う。
仕事で集中力を切らす事が無いし、休みの日は買い物にも行けるし、気楽に運動にも行ける。
以前は高い市販の薬を買って飲み続け、ゴーグル&マスクで完全防備しないと過ごせなかった。それでもキツかったけど…
ティッシュも相当使ったが今年は買い足さなくても良さそう。経済的にも楽になった。

やっぱり面倒だと思わずにひどい場合は耳鼻科に行った方が良いと思う。
治るわけでは無いが、楽になる可能性が高いのでこれからもひどくなる前に耳鼻科に行く事にする。

診察待ち2時間

今日は眼科と耳鼻科に行ってきました。
昨日から目に異物感があり痛かったので最初に眼科へ。
今回も昨年から少しあったアレルギーが原因で異物感を感じるというものだった。まぁ処方された目薬をすればすぐ良くなるが、花粉症の時期なので慎重に行かないと。
眼球に傷は無かったがしばらくメガネ生活になるかも？！

続いて耳鼻科へ。耳鼻科に行くのは高校生以来。高校生まで行っていたかかりつけの耳鼻科は先生が引退されたため無くなってしまった。
その間、花粉症はひどく市販の薬で耐えていたが、今年の花粉は尋常じゃ無いので行ってみた。
行ったら待合室はいっぱい！診察順の番号を書く欄はすでに120番…どれだけ人が来てるんだ？？花粉症恐るべし！
呼ばれるまで1時間以上かかったよ。

朝9時に出発したが、帰宅したのは2時過ぎ…病院巡りで半日終わってしまった。
まぁでもこれで目と鼻が良くなればいいよ。
しばらく病院に行かなくて良いから今日みたいな病院のハシゴはしなくて済むな。
静岡の街も少し霞んで見えたから花粉症以外のものも気にしなきゃ！マスク、メガネは必須と言った所か。