日記の効果

日記を定期的に書くと精神的に良いと科学的に証明されたらしい。
紙だけでなくアプリやブログでも良いとされている。
書くことによってストレスを発散させたり、様々な情報がまとめられたりと効果は色々ある。
効果がいくつか書かれていたが、一番は思い出の記録かな。たくさんある出来事でも忘れて行く事もあるから振り返るにはちょうど良い。

ブログを書き始めて今年で10年。
友達に誘われて始めたが意外と良い事をしていたんだな～。
文章の内容やクオリティについては語られていなかったので、これからもおもいつくままに書いて行こうと思う。