鬱々な夜

会社にいる間、特になんともないのよ。
けど定時後、家の近くのスーパーで夕飯の買い物とかしながら
段々憂鬱になって来ちゃって、
「なんであんなことゆっちゃったんだろう」「自分のバーカ」
「どうせ自分なんか」「ダメなオレ」「あいつら許さない」
「むかつく」「死ね」「みんな死ね」って
ネガティブワードが頭の中をぐるぐる回って
なんかモードのに入ってしまう。
とりとめもなく､自分や他人を責めて
やべえ辛い、死にたいとか思ってしまう。
先の連休のように､ずっと一人だとそんなこと思わないのに。
なぜなんだろうね？

最近、セントジョーンズワートというサプリを買って
寝る前とか朝に飲んでるんだけど、どうも夕方から夜に掛けて
そういう精神状態になってしまうので、
会社から帰る直前に飲むのが良いのだろうか？
昔、やっぱ「セントジョーンズワート」が憂鬱な気分に
効果があると聞いたことがあって、ハーブティを飲んでたことがあるんだけど
まったく効かなかったね。
けど、サプリの方はなんとなく効果があるような気がする。