★時間帯の記述が間違っていましたので、一番下の方の時間帯表示を訂正しました。
23日の夜は猫砂補完計画（段階としては、天日干しで乾いた猫砂を単粒に分ける作業）をしがら、首のストレッチを真面目に取り組みました。前にも書いた通りで、姿勢をちゃんとするととても良い効果が得られます。みなさんも、ぜひ全体の姿勢を考慮してストレッチをすると、効果が変わります。非常に早寝をしました。
24日朝、普通に起床しました。状態はとてもマシです。完全に健全ではないということが少しは判ってきましたので、注意して体を動かします。途中色々とストレッチをしたのは猫シリーズに回しました。意外に出来るものですが、きちんとした指導をソエルで受けたからこそだと思います。一日、ながらストレッチのみでした。
明けて25日、1時ごろ、ヨガ部屋の突っ張り棒（元は衣裳部屋だったのです）が外れている事に気づきました。ソエルのインストに釣ってある衣装が見えて、姿勢確認の邪魔になるため、両外側へ服を押しやったのに耐えきれなかったようです。仮復旧だけしておいて、本復旧は明朝に予定しています。三時過ぎに消灯。
25日の朝は普通よりやや遅くに起床、背面が少し張っていますが、全体に非常に軽いです。首右側が張っています。軽い寝違えかもしれません。とにかく、体を中からも温めるように、意識して体を動かします。老眼がマシです。短時間睡眠なのに謎です。骨盤が前傾しているので、まずこれを矯正します。この日も遅くまで起きていました。宇国侵略があった事に加え、寒波でお風呂の水道管が凍結するのを防ぐためでした。
午後早く、具合はいいです。しかし、ソエルに参加する気が起きません。昼寝をしてみます。
