私のダイエット法 2015年06月05日 | 今日のうまいもん う 只今、痩せる為に苦労しなくて減量中です。 朝食の写真です。 わが家の妻ちゃんが作っているんです。 お昼は外食ですがミニ丼かもりそばです。 夜はビールを350mを１缶。 御飯は食べない。 お肉か刺身と野菜でもっと食べたいが我慢する。 良く噛んで食べる。 夕飯は6時頃です。 毎日10000歩以上歩く。 朝夕体重計の乗る。 痩せないとダンスが上手くならない。 ダンスの上手い人は痩せているから痩せてい . . . 本文を読む
