私の健康法

今日は営業です。
営業と言っても私の健康方法です。
それは、散歩でしたが、この頃は朝の散歩はやめました。
朝の散歩と言うが４時３０分位に歩きます。東京の場合は中野の自宅から、新宿の歌舞伎町位まで歩きました。
その、力を利用してこの頃は営業に行きます。
一日に約一万歩以上です。多い時は約２万歩歩きます。
年寄ですので急いで歩きません。
歩いている時に何かを見つけたら、側まで行って確かめたり公園のベンチで３０分も休憩したりです。
暑い時はデパートで１時間も店内を回ったりして営業件健康法の繰り返しです。
お陰様で体重も減りました。
これと言った病気もありません。
人間年寄になると、足が弱ってくるので足を丈夫にと思っています。
ただ、年寄になると、疲れます。疲れたら即、休憩します。
無理をして倒れたらお終いですので、無理はしません。