この外食で300カロリー

昨日はお昼の食事は健康食。
仲間の人はハンバーグ、等のモリモリ食だった。
夜は忘年会でビール、肉類、等の非健康食と思っていた
から御昼ご飯は少しだった。
お蔭様で体重は思っていたより太っていなかった。
気分爽快である。