糖尿食事

私の朝の食事です。
先日、糖尿の初期とお医者さんに言われた。
薬は飲まない。
7月の中旬まで甘い食べ 物は食べない事にしている。
朝は雑食している。
7月の中旬に再検査する。
数値が下がったらこのままの気持ちで食事を続行。
もしも、横ばいなら、食べる食事を減らして痩せてみせます。
私はなるべく薬は飲まない主義です。