朝の食事

昨日の朝食はヘルシー。
キューリのぬか漬け３切れ
小さなジ ャガイモ２個。
温泉卵１個。
アシタバ少々。
玉ねぎ４分の１個。
ラッキョウ３個。
梅干大１個。
玄米茶碗に半分。
なす炒め少々。
ニューサマー１個
牛乳２００cc。
お仕舞い。
御昼は豚肉入り焼きそばの外食。