私の健康的な食事

山海にいる時は毎朝雑炊です。
玄米と大根、玉ねぎ、人参
長ネギ、玉子、キャベツ等を鍋に入れて煮込みます。
豆腐やヒジキも入れてます。
味付けは味噌味です。
納豆はそのまま味なしです。
煮干しはバリバリ食べて最後に牛乳を飲んでおしまいです。