パワーヒートヨガ

月２回、パワーヒートヨガのクラスを受講してます。今日も、約１時間３０分ほどYOGAってきました。パワーヒートヨガといのは、鼻から勢いよく呼吸をしながら動作するスタイルのヨガで、たくさんの汗をかき、燃焼度が高いんです。実は、もう筋肉痛ですわ！明日が怖い・・・。

ヨガをすることで、柔軟で循環のよい身体になっていきますが、実は心も柔軟でよどまなくなっていく気がします。そして、脂肪も憂さも燃焼して綺麗さっぱり！なのです～。最高！