この１か月で３kg体重が増えてしまった。
原因はcoco壱のカレーである。奇妙なドライブスルーでのカレーがきっかけで毎週行くようになった。
食べすぎが原因である。３kg増えるということは毎日１００g増えていることである。
根拠はないが経験から食事重量の１割が血となり肉となる。
１か月で元に戻すためには毎日１kgの食事を減らすことになり生命が危険な状態になる。
２か月を目標にすれば１日500gの食事量の減で可能なためこちらで実行する。
方法としては炭水化物を減らすことが手っ取り早いのでライスorパンの制限とする。
３kg減量時点で１日１回限り緩和とする。
以上明日朝からの実施。
