ぎっくり腰対策その２？

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る 価格：￥ 1,575（税込） 発売日：2003-12

いつもながら、ＢＯＯＫ・ＯＦＦで目的の本がみつからないと、必ず、別の本に目が行ってしまいます。

両腕は痛めてるし（だいぶよくなってきました）。

ジムデビューしたはいいけど、ぎっくり腰にまでなったので、ジム通い禁止になってしまい。

そこで、まずは、肉体について、ちゃんとお勉強しようという心が、こんな本をみつけてしまいました。

目からうろこなことが、たくさん書いてあってビックリ。

症状別になっているので、読みやすいし、わかりやすい！

各関節が弱くて固い私には、なかないい本です。

見た目、やせてはいるけど、「いっちょまえなヒップといっちょまえ以上の太もも所有」の私にとっては、ちょっと目がキラキラなことが書いてありんす。

間接を柔らかくすると、けがしにくくなるし、しかも！脂肪が落ちやすい！！などど、書かれてる！！！

毎日、バレエストレッチと混ぜて、間接柔軟法整体をそ～っと頑張ってるところです。

まだ、腰が痛いからね。

この間、ＮＨＫの「おしゃれ工房」にヘア・メイクアップアーティストの藤原美智子さんが、出演されていて、１７０度、開脚前屈を楽々していらっしゃいました。

藤原さんも、職業がら、肩や腰がボロボロだったのを自分流のストレッチでものすごく体がよくなったとか。

おまけに超早寝早起きも実行されていて。

今は、超元気で快適な生活を過ごしているとか。

ほんとに、スマートでした！！！

<script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script>