ゆっくりと・・・

身体の声を聞いていくのと

本来のバランスをとりもどすのに

ヨガを活用しています。

ただし、パワフルなものは好みません。

ゆっくりと身体の声を聞きながら

無理なくポーズをとっていく。

じんわりとあとから効いてくる感じです。

ヨガの他に、アレクサンダーテクニークを

受け続けていますが、以前より

ヨガのポーズをとった時に、無駄な力が

入らなくなってきている感じがします。

ヨガとアレクサンダーテクニーク、共に

一生続けて行きたいと思っています。