色々な問題をカウンセリングやワークショップなど
で向かい合う作業をします。
それで問題が解決して行けばいいのですが
何度カウンセリングを受けても、ワークショプに
参加しても問題が解決しない場合もあります。
そういう時は、そこに居つづけると
どうなるのか・・という視点で観察して
みるものどうかと思います。
自分がいる環境を変えてみる・・というのも
一つの選択としてありますね。
自分で選択できる。
自分が選択する。
自分の人生を・・・。
「 これから始まるあなたの物語
ずっと長く道は続くよ
にじいろの雨降りそそげば
空は高鳴る
眩しい笑顔の奥に 悲しい音がする
寄り添って 今があって
こんなにも愛おしい
手を繋げばあたたかいこと
嫌いになればひとりになってゆくこと
ひとつひとつがあなたになる
にじは続くよ
風がはこぶ希望の種
ひかりが夢のつぼみになる。
これから始まるあなたの物語
ずっと長く道は続くよ
にじいろの雨降りそそげば
空は高鳴る 」
by 絢香
それぞれの人がそれぞれのスピードを
持っています。
その人なりの、適度なスピード。
それが一気に加速してしまうと
周囲を見たり、感じたりする余裕がなくなり
ひたすら目の前に見えている事に
集中します。
音も聞き取りにくくなり、
皮膚で感じる感覚も薄く・・。
「今ここ」という状況からは
少しズレが生じる事もあります。
自分自身が持っていて
「今ここ」に居れるスピードを
大切にしたいと思います。
もし、今までの記憶を持ったまま
同じ人生を生まれ変わったら・・・。
以前、通った知っている道をとおる
そんな人生になります。
この道は、こう来てこう進む・・・。
でも・・ある分かれ道で
過去と違う道を選んだら・・・
そこから先は未知の世界。
そう考えると・・、常日頃何気なく
行なっている選択。
それで何を選ぶかで
現実が変わっていくのでしょうね。
ふと・・・そんな事を考えてしまいます。
道を選ぶのは、自分・・・。
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ＴＢＳの「アリスの棘」の中で
復習に燃えている主人公が
描かれています。
上野樹里の演技も見ものですよね。
かわいい役をやっている時よりも
存在感があります。
この物語は憎しみというネガティブな思いに
とらわれて復習していくのですが
ネガティブな思いと言うのは
とてもパワフルです。
ワークやセッションでも貯めてある
ネガティブな思いを吐き出す時は
「この人にこんなにパワフルな所が・・・」と
ビックリする事があります。
実は、それまでそれだけのパワーを持ったものを
ずっと身体の中に貯めているのですから
身体にとっていい事ではないですね。
不必要なものはなるべく吐き出して（排泄）
デトックスしていきましょう！！
違ったエネルギーが流れ出すかもしれません。
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ちいさな我慢。
ちいさな我慢。
ちいさな我慢が少しずつ
少しずつ、溜まっていて
気づかないうちに
自らをむしばんでいく。
このくらいは・・・
このくらいは・・・
このくらいを
このくらいを
我慢せず、どこかで吐き出しましょう！！
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子どもの頃に、よく「相手の気持ちに
なって考えましょう・・・」と
教えられてきました。
そう、相手の気持ちになって・・・
でも、もし私が同じ状況だったら・・と想像して
配慮しても上手く行かないことが多くあります。
相手・・とは、どういう人なのか
どういう事を考えて、要求する人なのかまで
想像して対処しなければ、結局のところ
相手の気持ちになるということにはならないようです。
小さいころから沢山使われてきた言葉ですが
実は奥が深いですね。
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暖かくなり屋外ですごしやすく
なりましたね。
公園には沢山の親子づれが
ピクニックを楽しんでいました。
何となく気に入った木を
選んで、目を閉じ少し瞑想する時間を
持つと・・風が吹いてきて何か話しかけて
くるようです。
その柔らかい空気感は
自然がやさしく私たちをサポートして
くれているかのようです。
ここちよい場所を見つけて
軽く目を閉じてみませんか。
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私たちは、何か症状があれば
症状を消すために薬を飲み・・
また、太っていればやせ薬・・
飲み過ぎにはウコン・・等。
どちらかと言うと
足し算が多い生活をしています。
足し算ばかりの生活って
実際、どうなのでしょうか。
もうすこし、余分なものを
見直して、身体の断舎利をして
みたらどうかと思います。
引き算も活用して。
5月3日（土）引き算のワーク・・・特別企画カラ―＆ギフト「解放する」を開催します。
身体のデトックスにもお勧めです。
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クリエイティブワークカラー、ギフトワークショップ
などを屋外で開催しています。
その時に、自分の感覚にあった
場所を探してもらうのですが
自分に合った木によりかかり
絵を書いたりします。
室内で開催するのと違って
自然の中でのワークショップは
自然との触れ合いが
私たちをやさしく包んでくれたり
日によって場所の感じが違っていたり
風が吹いて来たり、陽射しが急に出て
きたり・・・
予想外のことがおこります。
それらを体感できるのも
楽しみの一つです。
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どんどん便利になってきた事で
色々とスピード化してきます。
やるべきことが多くなりすぎて
自分を見失いがちになります。
そういった生活だからこそ
自分の中に静けさを、自由な空間を
持っていたいものです。
日々、少しの時間でもいいですから
自分と一緒にいる時間をもってみませんか。
たまには、呼吸を整え瞑想でもいかがでしょう！！
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『その穴ぼこが空きはじめたのが、ガンの「兆し」
だったんだなあ。・・・・・中略。
穴ぼこが空いているから、どうもよくはないわな。
中略・・・自分が我慢強いんだから、これくらいのことで
痛いなんて言えるか、って思っているところがある。
だけどそれは、からだが出しているサインを
無視しちゃっているということだ。
だから、元気すぎるのも、我慢強いのも、
善し悪しだな（笑い）』
酒井雄哉著 「この世に命を授かりもうして」より
仏教も心理学も色々な物を統合して
『生』をまっとうするのに活用できると
いいですね。
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私たちは自分の想いが
かなうことを願います。
だとしても
他の人に期待しすぎるのは
どうでしょうか。
○○してくれないかしら・・・。
○○になってくれればいいのに・・・。
など。
期待が大きければ
大きいほど
期待通りにならない時に
ネガティブな想いを作り出します。
期待する事があったとしても
○○になってくれない、してくれない事に
フォーカスしすぎて、
悶々としているのであれば
目の前にある
自分で出来る事を
始めてみませんか。
自分ができる事をまず一つから・・・。
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キャノンのTVコマーシャル
EOS 70D 「The Shadow篇 」より
「I am "Shadow"」
（私は 影）
「Seeking the light means seeking me too.」
（光を求めれば、同時に私を求めることになるの）
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クリエイティブワークカラーで
感情をさまざまな色な形にして
表していく、その作業にかなりの時間をとります。
何度か重ね塗りして画用紙全体が
クレヨンで埋まっていき、
こうこれ以上描けないと
思う時があります。
けれど、もう限界だと思ったあとの
その先に描いた絵に
答えが出て来る事があります。
さまざまなワークショップでも
今の状況を超える一歩は
その限界だと思える瞬間を超えた先にあると
言われることが多いようです。
もう限界だと思うと
いつもの思考回路が弱り
内側から本質のものが
出て来るのかもしれません。
限界の先のあと一歩。
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