手術後３０日

子宮筋腫手術後３０日が経ちました。
傷口の痒みもおさまり、なにかよほどのことがないかぎり
再び傷口が開くなんてことはない感じに塞がっています。
２～３週間は激しい運動は控えるようにとのことでしたが
１カ月たちましたので今日から自転車に乗ることにしました。


家族で公園までツーリング。
やはり早々ばてました。息があがります。
でも久々の自転車はとても爽快。

本日の食事内容

朝：玄米パン１枚　コーヒーミルク

昼：玄米ご飯、大根味噌汁、ほうれん草のお浸し、あらめと高野のたいたん、たくあん、黒ゴマ

夜：玄米ご飯、キャベツとウインナーの炒め物、イカソーメン、かぼちゃんのたいたん、黒ゴマ

おやつ：コーヒー、チョコレート４粒

今日はハワイのお土産のチョコレートをとうとう食べてしまいました（涙）



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