元日の目標

2022年1月1日（土）雪　元日。

昨晩は吹雪いていて、ガタガタという音がして冷え込んでいた。積雪はあまりなく助かった。

サラサラとした雪が少し積もっています。

毎日NHKの体操の放送に合わせて体を動かしていますが、思うにこの10分間が貴重だと感じています。

今年はこれに加えて、太極拳も少し取り入れてみようと思う。

深い呼吸とゆっくりとした動き。でも、しっかりと全身を動かす。高齢者にぴったりだと思い、今年の目標にしました。

さて、どうなることか！

今年もみなさまのご健康をお祈りいたします。