双極性障害と診断され、精神薬を飲み続けて１４年。断薬して二ヶ月半。
昨日行った講演会で、
「体調が良くなったり悪くなったりするのは、回復している証拠だ」
と言うお話を聞いて、俄然元気が出てきました。
薬を止めて危ないのは、断薬してから体調が回復するどころか、どんどん悪くなってしまう事のようです。
でも、そんな人は一割にも満たないそうで、大体の人は行きつ戻りつでも、だんだん回復していくそうです。
今日は、「今を生きる」について、書きたいと思います。
わたしは、断薬する少し前から「今を生きていないな〜」と感じるようになりました。
今、思えば、「今を完全に生きていなかった」＝「病気だと思いずっと薬を飲み続けた」
だったし、仮に「今を生きていた」なら＝「薬を飲んでも良くならないなんておかしくない？」
って、気づけたと思う。
そして、「今を生きていないな〜」と気づけた事は＝「今を生きている自分自身の心の声」
だったんだな〜って思う。
薬を止めてからの自分は、体的には、とても敏感になり、
「自分の体の変化」「自分の体に起きている症状の意味」
などが、冷静に感じる事ができるようになってきた。
でも、心的には、ものすごく不安定で。。。
「今を生きている」実感がなかったり、あったり。。。（どっちやねんw）
いろんな事を考えて、思った事は、
『わたしが今見ている世界は、「わたしの心」と言う、フィルターを通して、見ているもので、現実とは違う』
と、言う事。
汚い部屋を見ても平気だったり（本当は奇麗にしたいと思っている）。
先日、全神経を集中して「今という現実を見る」事に、専念してみた（フィルターを通さずに）。
そしたら、一瞬現実が見えてきて、
「ゲッ！部屋汚ね〜〜！！」って思って、大掃除した。
病気になる前の自分は、ものすごくきれい好きで、料理もまめにやってた。
でも、病気になって寝たきりになって、何もかもが出来なくなって、それがすごく嫌だった。
頑張って、「今を生きる」事で、「昔の自分に絶対に戻れる」そう確信している。
でも。。。
まだまだ問題はある。
どうしても「自分が許せない」んです。。。
あ、あと「他人にされた嫌な事も許せない」んです。。。
他人にされた事って、過去の事ですよね。
過去の事を「許せない」って事は、
『心のエネルギーが、「今」ではなく、「過去」に流れていってる」って、事です。
もしくは、
『心のエネルギーが、「自分」ではなく「他人」に流れていってる」って事でもあります。
「過去に起きた事」への感情と言うのは「今の感情」ではないですよね。
きちんと今を生きていれば、気にならないはずです。
人の心って「過去と未来と現在の区別がつかない」そうです。
だから、いくら過去の出来事でも「許せない」って思っているってことは
「今の自分が許せないって思っているのと同じ事なんです」
そう思うと、バカらしくないですか？
過去の事のために、今の自分が幸せじゃないなんて。。。
そういう時は、
「そんな自分を許す」
事だそうです。
「他人を許せないと思う自分を許す」
って、事だそうです。
もちろん、「許せない」って感情がなくなるのがベストですよ。
でも、人の心って「こう考えた方が良いよ」って言われて、
「そうですか。」って変えられるほど、単純じゃないと思います。
事実、わたしは頑固なので、変わりませんw。
だったら、とりあえずは。。。
「そんなダメな自分を許す」
って、事にします。
なんか、最近、色んなセラピーとかで、
「ダメな自分を許す」とか、あったけど、正直、胡散臭いし、
「ダメな自分を許しちゃったら、ちゃらんぽらん人間になっちゃうじゃん！」
って、思ってたけど、
自分で考えて、自分で順序立てて考えたら
「ダメな自分をとりあえず許す」
に、なっちゃったw。
とりあえず、「そんな自分を許す」って事は
＝「そんな自分を信じる」
って、事でもあると思うんです。
人って、どんな自分でも信じてくれている人がいるって思うと、
頑張れたり、自分で考えて、もっと「こんな自分になろう！」って、
元気出たりしませんか？
わたしは子供の頃に、親に「取り柄が無い」とか「能無し」って言われたり、
いくら頑張っても褒めてくれない、辛いときも話も聞いてもらえない。
学校では先生に見た目だけで「こういう人が非行に走るんです」って、全校生徒の前で言われたり。
ずっと傷ついてきたけど、
その時の自分にも言ってあげたい。
「そのままで良いんだよ」
って。。。
たぶん、その時なぜ傷ついたかと言うと
「わたしは能無しじゃない！人を見た目で判断するな！」
って、強く思ってたからだと思う。
プライドを持つ事が怖くて、ずっと大人になっても、争う事が嫌いで
当たり障りないように生きてきた。
でも、本当はもっと自分の意見を言いたかったし、
嫌われても良いからもっとプライド持って生きたかった。
この事については、まだまだ時間がかかりそうです。。。
でも、「自分を許す」事で「心が癒える」のであれば、
少しずつ、変えていきたいと思う。
目標：「今が一番幸せ」と常に思える自分
