精神薬・向精神薬を「減薬」「断薬」する時に、
本当に辛いのが、「離脱症状」です。
ほとんどの方が、薬を減らす時に、離脱症状が辛くて、怖くて、減・断薬できない
人が本当に多いです。
そして、体の辛さもそうですが、心の不安・辛さが強いため、
減薬・断薬を諦める人も多いです。
今回は、私が断薬時に行なった行動と考え方をご紹介します。
ぜひ、５分程度ですので、ご視聴ください。
シリーズ＃８
【断薬日記＃８】乗り越え方教えて！辛い”離脱症状”を耐え抜くために行なった「３つの行動」と「３つの考え方」
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動画中の言葉を一部抜粋
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今回のシリーズ８では、その辛い離脱症状を耐え抜くために、実際にどんなことをして、どんなことを考えれば良いのか？？
わたしが、「断薬経験者の先輩」からアドバイスをいただき行なった、３つの行動と３つの考えた事。を、ご紹介いたします。
自己判断で「自分はもう病気ではない！」と誓い、「断薬」をし、発狂するほどの「禁断症状」を経験しました。
それを耐え抜くためにとった行動。
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心のあり方に関しては、人それぞれで良いと思います。
でも、心のあり方を変えることにより、
その後、辛くなっても２度と精神薬を飲まない心になると信じています。
双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。完全断薬をして、３年と４ヶ月経ちました。
心と体のサポーターれいです。
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【断薬日記＃８】乗り越え方教えて！辛い”離脱症状”を耐え抜くために行なった「３つの行動」と「３つの考え方」
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