早朝 10キロ ジョギング

朝、天気も良かったので走る事にしました。
コース的にはアップダウンもある11キロ
ペースはゆっくりと息もキツくない程度

終わって携帯のランキングアプリを見たら、6分15秒/kmと5キロと変わらない結果(笑)

ペース上げて走れる様に練習、練習



プランターの土を入れ替えたら、綺麗に咲いてくれました。