5km/分で5km走れるかやってみた。(スピード練習)

スピード練習をやってみた。
とりあえず、5km/分で5km(25分切り)が出来るか？挑戦してみました。
(平坦な周回コースの練習場で挑戦)
風が強く、冷たい中で時計を忘れた為、スマホアプリで計測
まず5km/分で走れるか分からんので、出せるだけスピード出して走ってみたら、いきなり1kmは4分40秒/kmで走ってた。
呼吸はいつもより苦しいがこのまま続行

だが、2km以降は徐々にペースダウン

何とか5km25分切りが出来ました。

今の自分の状態ではこんなものでしょう。
目標が達成出来たので満足ではありますが、10km50分切りするにはまだまだ練習が必要ですね。

1km 4:40
2km 4:50
3km 4:58
4km 4:57
5km 5:03