2週間 休養したから走ってみた。

ふくらはぎの痛みが出て、2週間程走るの中止してました。
日常の生活は痛みも無く、湿布も2〜3日で中止してました。

回復したか、試しに走ってみました。

ストレッチもしました、靴もターサーは使わずに走ったのですが。

1.5kmぐらいで右ふくらはぎ痛が出ました。
前よりは距離は伸びたけど、ペースはいつもと同じぐらい(キロ6分ぐらい)

まだ回復してないみたい。

次の日は両ふくらはぎに痛みがあります。
もう少し、走るの中止して様子を見てみよう。