久しぶりの5キロ、ジョグ

約2週間ぶりに朝、ジョギングをしました。

5.4キロ走って、ペースは6分15秒/km

久しぶりに走ったけど、特にキツくは無かった。

寝込んでたら、食事量が減って2キロ減
体力も落ちて、困った。

体重はすぐに元に戻ったけど(笑)

落ちた体力(走力)も元に戻して行かないとなぁ。