ダイエットの成果。15キロウエイトロス。そして血圧も

1年半ほど、記録ダイエットをしています。
また、ここ数カ月は食前の腕立て伏せとスクワットをしています。
その成果か、体脂肪率が１０％を割るようになってきました。

おまけに、高めだった血圧も体重の減少ととともに下がってきました。

体重（青線）の減少とともに、まず、最低血圧（緑線）が下がり、少し遅れて最高血圧（赤線）が下がっています。

ここ数カ月の体重の推移です。
記録していないとなだらかな減少傾向は分かりませんね。

一月下旬の空白期間は欧州出張で記録ができなかった時期です。
ワインと冬の鴨を堪能し、若干のリバウンドが認められますが、スクワットのおかげで大きなものではありませんでした。

ここ十数年の体重の推移です。

生活習慣の劇的な改善を感じます。

柘植の消毒

前回消毒の後に徒長した枝に食害の後を発見。梅雨のほんの少しの晴れ間をねらって消毒しました。

孵化したばかりと思われる害虫が２－３匹確認できた程度で、今回の消毒はカラ振りでした。

前回の消毒が効果的だったということでした。

次回の消毒は梅雨明けの頃でしょうか。