こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
先週末、オシャレをしよう！と
5㎝のヒールを一日中履いていたら
足の裏を負傷しました🤣
スマートにヒールを履きこなす女性は
本当に憧れです✨
皆さんはヒール👠
得意ですか？
私は扁平足で土踏まずに
綺麗なアーチがありません💡
なので、疲れやすい足をしています
ちなみに、
オーダーメイドの高級靴屋で
働いている友達の古材 真帆ちゃんは
足にピッタリあった形のヒールなら
足は疲れない✨と言っていました😳
土踏まずが浮いた状態や
足の裏の骨格が歪んだ状態は
足への負担がとっても大きいんです💡
なのでフィットした形の
ヒールなら疲れにくいとのこと✨
一足、本当に必要な時のために
作っておくのも良いかなと
思っていますが、
なかなか高価で踏み切れていないのが
悔しいです😂
ちなみに、なぜ
ヒールを履いたら足が痛くなるのか
少し詳しく話すと・・・！！！
ヒールは常に爪先立ちを
しているのと同じ状況のため
足の裏の筋肉が正常に動いていないんです💡
そのため、
元々扁平足で足が疲れやすい人や
筋力が弱っている人は
痛みやすいんです😂
履き続けるとさらに足の裏の筋肉を
使わないので筋力が弱りやすくなる
なんてことも・・・！！
オススメは
ここぞって日に向けて、
日頃は足の裏に負担のかからない
靴で足裏の筋力を鍛えること💡
ヒールは土踏まずが浮かないように
フィットするものを履くこと💡
かなと思います✨
ヒールは女性のスタイルをより良く魅せる
“スーパーアイテム”
ぜひ、最高のコンディションで
オシャレができるよう
準備と日々のトレーニングを
取り入れてみてはいかがでしょうか？🍀
私も足裏トレーニングを
していこうと思います✨
