おはようございます！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
4月ももう少しで終わり、5月に突入！！
5月のビックイベントといえばGWと
ヒソヒソとやってくるのが
"五月病"ですよね😯
によると、
4人に1人が五月病になったことがあると
回答したのだとか💡
これからの時期に向けて、
ストレスを適度に抜くことを
意識がけていくのが大切🍀
普段からできるおすすめは
朝早く起きて太陽の光を浴びること！
何度か記事にしていますが、
太陽の光を浴びることで
幸せホルモンと言われる"セロトニン"の
分泌が促されます✨
毎朝起きる時間を決めて
太陽の光を浴びることで
体内時計の乱れも抑制できるので
これからの時期にはより大切🍀
おすすめは6:00~7:00の間に起きて
太陽の光を浴びること✨
ぜひ、皆さんも早起き！
しましょう〜☀
