*絶賛ダイエット中*

こんばんは★
ゆいままです。

タイトルの通り
ゆいままダイエット中であります。

年々、人生MAX体重を更新しており困っていた所に転機が訪れました(←大げさ)

娘の職場の関係でエステのモニターさんを探していたんだけどなかなかやってくれる人がおらず…
娘が「見つからなかったらウチの親に声掛けてみますか？
多分やると思います」と。

えぇ、えぇ♡
もちろんやりますとも。
自分ではなかなか最初の一歩が踏み出せないダイエットの世界
手を貸して頂けるなら喜んで！
って事でやらせてもらう事に。

キャビテーション+EMS+ラジオ波が同時出力されるキャビスパプロというマシーンを使っての痩身。

簡単に言うと
キャビテーションで脂肪を破壊
ラジオ波は体の奥から温めやセルライトなどに効果的
EMSは筋肉やインナーマッスルにアプローチ
代謝アップで脂肪や老廃物を排出させていく感じかな？
(違ってたらゴメンなさい)

まずお腹と背中をトリートメントしてリンパを流してから施術してもらう

気持ちよくて1時間あっという間。
あまりよく分からないんだけど
多分１回1万円以上するコース

これを週2回×１ヶ月のプラン
金額にして10万円以上だよね…

これで結果出なかったら、サロンの方にはもちろん申し訳ないけど
娘の顔もつぶすよなぁ…
と思い、少しは頑張って結果出さないと！思って家でもできる事はやらないと…

サロンの方には家でも腹筋とか出来ればウォーキングとか頑張って下さいねと言われたがなかなか出来ねぇ

体は動かせないけど、飲んだり食べたりの事なら少しは頑張れるかなと、簡単な食事制限を始める


なるべく炭水化物を控えるようにした(なるべくね)

最初の頃は夜ご飯にブロッコリーやゆで卵だけとかだったりしたな(最初の頃だけ)
昼はスープジャーにフリーズドライのスープともち麦を少し入れた雑炊とか。
朝入れとくとお昼頃には食べ頃になってる。
それもすぐ飽きちゃって最初の頃だけだった…

あと、昔流行ったアブトロニックと言うベルトを引っ張り出して夜テレビ見ながらやってる


これこれ

でも脂肪がぶ厚いせいか、MAXでやってもあまり感じない

それと、お水を1日2ℓ飲んで下さいと言われた
お水は好きなのでそれは苦ではない

娘の職場に水素水マシーンがあるので専用ボトルで毎日2〜3本ずつ運んでもらってる
重いのに申し訳ないわ




それと、レコーディングダイエット的な事も。
今は色々なアプリがあるので助かってる

食べたものを記録するとカロリーも表示してくれるので、朝晩の体重と一緒に記録してます





そして約１ヶ月の結果がこれ



よくあるビフォーアフターの茶色の紙パンツと紙ブラの写真も撮ったよ（笑）
ここに載せれないのが残念
載せたらみんなの気分を害するわw

１ヶ月で約3キロ減
もうちょっと痩せたかったけどなー
代謝も悪いし、若い時みたいには簡単には痩せないのね…

で、せっかくこんな機会を与えてもらったし事だしこれで終わったらもったいないと思って、そこからも夜は炭水化物をなるべく摂らないってのと、お水2ℓは続けてみた。

その結果現在は約2ヶ月で更に約2キロ減
１ヶ月1キロペース
単純計算すると1年で12キロ痩せられるんだがな



約3ヶ月でマイナス5キロ
久しぶりに会った人には「痩せた?!」って言ってもらえるけど
それでもフツーの人より太ってるw

でもね、ちょっと油断するとすぐ増えるし、
間食はやめられないし。。
ポテチなんて開けちゃったら止められないからひと袋なんてぺろっといっちゃうし…

でね、先月末から今まで避けてきたウォーキング的なことを始めてみた
夜とか朝とかわざわざやるのは出来ないので、仕事の帰りに歩いて帰る事にしたの
行きは自転車に乗ってって、帰りは自転車押して歩いて帰る
時間にしたら50分前後で歩数は6000歩前後
仕事の日だけなので週に4〜5回
最低１ヶ月は続けてみようと思ってます。





今までもダイエットして5キロくらいやせても知らぬ間に戻っちゃったりしてたから、また戻っちゃぅんだろうなぁとは思ってるけど…
痩せたにせよリバウンドしたにせよ、人生最後のダイエットになるんだろうなぉとも思ってる。


年末くらいにまた報告出来たらいいけど…
リバウンドしてない事を祈っててー
報告がなかったらリバウンドしたと思って下さい






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