*絶賛ダイエット中*

こんばんは★
ゆいままです。

タイトルの通り
ゆいままダイエット中であります。

年々、人生MAX体重を更新しており困っていた所に転機が訪れました(←大げさ)

娘の職場の関係でエステのモニターさんを探していたんだけどなかなかやってくれる人がおらず…
娘が「見つからなかったらウチの親に声掛けてみますか？
多分やると思います」と。

えぇ、えぇ♡
もちろんやりますとも。
自分ではなかなか最初の一歩が踏み出せないダイエットの世界
手を貸して頂けるなら喜んで！
って事でやらせてもらう事に。

キャビテーション+EMS+ラジオ波が同時出力されるキャビスパプロというマシーンを使っての痩身。

簡単に言うと
キャビテーションで脂肪を破壊
ラジオ波は体の奥から温めやセルライトなどに効果的
EMSは筋肉やインナーマッスルにアプローチ
代謝アップで脂肪や老廃物を排出させていく感じかな？
(違ってたらゴメンなさい)

まずお腹と背中をトリートメントしてリンパを流してから施術してもらう

気持ちよくて1時間あっという間。
あまりよく分からないんだけど
多分１回1万円以上するコース

これを週2回×１ヶ月のプラン
金額にして10万円以上だよね…

これで結果出なかったら、サロンの方にはもちろん申し訳ないけど
娘の顔もつぶすよなぁ…
と思い、少しは頑張って結果出さないと！思って家でもできる事はやらないと…

サロンの方には家でも腹筋とか出来ればウォーキングとか頑張って下さいねと言われたがなかなか出来ねぇ

体は動かせないけど、飲んだり食べたりの事なら少しは頑張れるかなと、簡単な食事制限を始める


なるべく炭水化物を控えるようにした(なるべくね)

最初の頃は夜ご飯にブロッコリーやゆで卵だけとかだったりしたな(最初の頃だけ)
昼はスープジャーにフリーズドライのスープともち麦を少し入れた雑炊とか。
朝入れとくとお昼頃には食べ頃になってる。
それもすぐ飽きちゃって最初の頃だけだった…

あと、昔流行ったアブトロニックと言うベルトを引っ張り出して夜テレビ見ながらやってる


これこれ

でも脂肪がぶ厚いせいか、MAXでやってもあまり感じない

それと、お水を1日2ℓ飲んで下さいと言われた
お水は好きなのでそれは苦ではない

娘の職場に水素水マシーンがあるので専用ボトルで毎日2〜3本ずつ運んでもらってる
重いのに申し訳ないわ




それと、レコーディングダイエット的な事も。
今は色々なアプリがあるので助かってる

食べたものを記録するとカロリーも表示してくれるので、朝晩の体重と一緒に記録してます





そして約１ヶ月の結果がこれ



よくあるビフォーアフターの茶色の紙パンツと紙ブラの写真も撮ったよ（笑）
ここに載せれないのが残念
載せたらみんなの気分を害するわw

１ヶ月で約3キロ減
もうちょっと痩せたかったけどなー
代謝も悪いし、若い時みたいには簡単には痩せないのね…

で、せっかくこんな機会を与えてもらったし事だしこれで終わったらもったいないと思って、そこからも夜は炭水化物をなるべく摂らないってのと、お水2ℓは続けてみた。

その結果現在は約2ヶ月で更に約2キロ減
１ヶ月1キロペース
単純計算すると1年で12キロ痩せられるんだがな



約3ヶ月でマイナス5キロ
久しぶりに会った人には「痩せた?!」って言ってもらえるけど
それでもフツーの人より太ってるw

でもね、ちょっと油断するとすぐ増えるし、
間食はやめられないし。。
ポテチなんて開けちゃったら止められないからひと袋なんてぺろっといっちゃうし…

でね、先月末から今まで避けてきたウォーキング的なことを始めてみた
夜とか朝とかわざわざやるのは出来ないので、仕事の帰りに歩いて帰る事にしたの
行きは自転車に乗ってって、帰りは自転車押して歩いて帰る
時間にしたら50分前後で歩数は6000歩前後
仕事の日だけなので週に4〜5回
最低１ヶ月は続けてみようと思ってます。





今までもダイエットして5キロくらいやせても知らぬ間に戻っちゃったりしてたから、また戻っちゃぅんだろうなぁとは思ってるけど…
痩せたにせよリバウンドしたにせよ、人生最後のダイエットになるんだろうなぉとも思ってる。


年末くらいにまた報告出来たらいいけど…
リバウンドしてない事を祈っててー
報告がなかったらリバウンドしたと思って下さい






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*ゆいまま in 軽井沢 2019*

おはようございます
ゆいままです

ぼやぼやしてる間にもう９月だねぇ。
あっと言う間にお正月がくるね。

お盆休み、いつもの同級生メンバーで軽井沢に行ってきました。
みんなは海が好きなんだけど、ゆいままが海あんま好きぢゃないので今年は高原にしてくれた
でも今年は台風が来ていたので海だったら泳げてなかったかも。
台風大丈夫かな…の心配＆数日前に浅間山噴火のニュースもあったりしたんだけどそんなに大変な事もなく無事行って来ました。

いつもの５人…
なんだけどひとり仕事で行けなくなった
去年は違うひとりが行けなくて…また４人でした。



少し渋滞の中、途中のSAでお昼ごはん



ご存知、峠の釜飯



昔はどこのお家にもこの器あったよねー



高速下りてからからが結構な渋滞でどこにも寄ることなく宿に到着。



紀州鉄道軽井沢ホテル
（↑実際より盛れてると思われるHP笑）

広い敷地内に本館・コテージ・貸別荘と分かれていて
ゆいままたちは５人で泊まれる様にコテージを予約しました。











夜ごはんは買出ししてBBQをやろうと思ってたんだけど、よくよく聞いたら持ち込みの材料ではなくて、ひとり４０００円位で材料はホテルが用意したものだという
だったらコテージのキッチンで軽く作って食べようって事で…




茶色多めだけど(笑)
美味しかったよ







女子メン洋室




男子メン和室でオヤスミナサイ



エアコンなしでも全然平気な涼しさ




２～３回に分けて書こうと思ったけど、また間があいてしまいそうなので一気に書きます



２日目は滝めぐりから
最初に向かうは浅間大滝と魚止めの滝
同じ場所にあります



　







すぐ横まで行けるのでマイナスイオンたっぷり浴びてきた














そして次に向かったのが白糸の滝








夜はプロジェクションマッピングがあるらしくて、夜でも良かったね



次はお昼ご飯
軽井沢銀座の川上庵
行列のお蕎麦屋さん





特大海老が２本も乗った天せいろ



ご飯のあとは軽井沢銀座散策
でも暑くて歩くだけで大変
雨が降らなかっただけ良かったけどね


ホテルへの帰り道、少し遠回りして鬼押出しへ

閉園３０分前だったので中には入らず雰囲気だけ～(笑)
８月の期間だけ夜間営業でライトアップがあるらしい
見てみたかったけど夜ごはんの時間が迫ってきてるので写真だけ








ホテル到着
温泉入って夜ごはん
この日はバイキング











さすが群馬☆
デザートにこんにゃく餅（←これがまたさっぱりしてて美味いのよ）や
セルフで焼く焼きまんじゅう


おなかいっぱい食べました


その後、卓球で一汗かき


愛ちゃん風にポーズとるが全然サマになってない
ただの太ったオバサンww


そのあともう１回温泉入って就寝



最終日は朝からアウトレットに行くと決めていたのでホテルから直行
でもそれが大正解！

この日は大荒れのお天気
行き場の無くなった観光客…
皆考えるのは同じですぐに駐車場渋滞になってた模様

施設内もどんどん人が増えてきてすごい混雑
広場では肉フェスやってるけど土砂降りだからガ～ラガラ
並ばないで食べれるチャンスだったかもね




霧がすごくて何も見えない







夕方早めに軽井沢を後にしました


帰り道…
ゆいままの車ついに１０万キロ！
もうしばらく頑張って働いておくれね。







かちおと～☆来年は一緒に行こうねー！




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