*グリーンスムージー*

こんばんは★

７月の中頃、ブロ友の華ちゃんがスムージーを飲んでるって言ってたのでゆいままもマネして飲んでみることにしたの。

もうずいぶん前に流行ったりして愛好家からしたら「今さら？」って思うのでしょうが。。。
クチコミなんかを見ると
「芝生の味がする」とか「虫になった気分」とか
そういうネガティブな感想しか頭に入ってこなくて…(￣▽￣;)!!
でも、お肌や美容・健康・・・更にはダイエットにもいいなんて意見もモチロン気になって一歩前へ踏み出してみました。

生のほうれん草と聞いただけで苦～～～いイメージで、イキナリ続かないのも嫌なのでまずは苦みはが少なそうな小松菜で。
そしてネットで色々みたレシピに沿ってりバナナメインのスムージー



バナナ１本・リンゴ1/2・グレープフルーツ1/4・小松菜２株・水250cc　

おぉ～♪想像してたより不味くない！これなら続けられそう～



暫く続けてみることに。。。




　前日、口の中に小松菜の繊維が残る感じでキモチ悪かったので刻んでみた

小松菜１株・バナナ１本・桃１個・グレープフルーツ1/4・水１００cc

口に残る繊維は小松菜ではなくグレープフルーツの様です




　小松菜２株・桃１個・コンビニで売ってるカットパイナップル１パック・水１００cc

これ、普通に美味しい～(≧▽≦)





　ほうれん草にチャレンジ！

ほうれん草２株・バナナ1/2本・パイナップル1/3個・キウイ１個・ブルーベリー適当・水１００cc

ほうれん草も全然臭みもなく大丈夫！
でもブルーベリーを入れると色がすごい事に((((；゜Д゜))))

まぁ、こんな感じで１週間が過ぎた頃、体重を計ってみた。



１キロ増(￣▽￣;)!!


上記レシピを見てお分かりかと思いますが・・・
フルーツの量が多過ぎと思われる


元々、フルーツが好きではなく、生活の中にフルーツを摂る事などほとんどないゆいまま。
それが毎日こんなにフルーツ摂取してたらねぇ。。。
かなりの糖分になるわなー。


なので少しフルーツの量を減らしてみることに！

量の多いフルーツは　　この様にカットして冷凍

葉物も１回分ずつ　　生のまま冷凍

その他は　　こんな感じで常備




その後は葉物を３株にパイナップル１切れ、スライスバナナ３切れキウイ1/2に水１００ccなど
フルーツの量を大幅に減らして続けてみた

１ヶ月弱たった頃、体重測定～！




増えたまま～～～



で！やる気失せて暫くお休み。。。
そして現在、体重戻りました


やっぱ慣れない事はしない方がいいのかしらね～。
お肌も特にキレイになったとかもなかったしぃ。


１ヶ月以上は続けないと効果も出ないのかなぁ。。。
又しばらく経ったら再開してみようかね。






以上、ゆいままのスムージーダイエットレポでした～。
何の参考にもならなくてスマン














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*エアコンと電気代*

こんばんは～
今日も暑かったゆいまま地方。。。
てか、日本全国どこ行っても暑いよね

毎年夏は６月終わり頃から９月の終わり位までほぼ２４時間エアコン点けっぱのゆいまま家なんだけど、
よそのお宅の電気代ってどうなってるんだろ～・・・とふと気になった。

もちろん集合住宅・戸建・広さ・家族構成などで違うから比べ様もないんだろうけど
ちょっと覗いてみるのも楽しいかな＾＾と思って書いてみてます。


ゆいまま家のエアコンは２台
でも使ってるのは１台だけー。
１台のエアコンでお家全部冷やしてるの。

ダイキンのエアコンで２３疊位まで冷やせます。
設置の時にアンペアを４０Wに上げました。
あと、エアコン近くのコンセントも１００Vから２００Vとか…何か工事した気がする

向かって右の６疊の赤い印の辺りに設置


左側の６畳は冷蔵庫（水色部分）の上にサーキュレーターを置いて時々風を送ったりしてます。


設定温度は２７℃の弱なんだけど寒いくらいなの((((；゜Д゜))))
周りの人には「壊れてるんじゃないのー？」とか言われる(笑)


そんでもって気になる電気代は…　　

６/２６～７/２８の１ヶ月でこんな感じー。
これが安いんだか高いんだかわからないんだけど・・・


ちなみにガスは…　　

安～い(*´∀｀*)

更にちなみに水道代は６～８月の２ヶ月分で５７３４円でした。
　

ゆいまま家の夏の光熱費はこんな感じになっとります。
冬は電気もガスも１万以上になるんだよねー。。。(゜_゜>)
細かい事はまた冬になったら書くね。
（実はさっき 冬の事も書いたんだけど途中で記事全部消えちゃって、もうやる気が失せました…(￣▽￣;)!!）



みんなのお家の光熱費はどんな感じなのかな～＾＾








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*SBK in 那須…後編*

アジアンバザールで３～４時間滞在のあとはそこから少し山の方へ上がっていった所にある無料の足湯へ

那須温泉神社の境内入口前にあるこんばいろの湯




　　

お湯は結構熱くて足がこんなに赤くなったー　


神社もお参りしたかったんだけど、この時、急な土砂降りになったので断念



お次は那須の有名パン屋さんペニーレインへ　　　
那須高原でも老舗のベーカリーで、良質の小麦と那須のおいしい水、地元の厳選素材をを使ったこだわりのパンが、常時４０種類以上焼きあがっていて
2004年のＴＶチャンピオンで優勝へと導いた自慢のブルーベリーブレッドが人気のようです



オーナーさんが大のビートルズファン、店内は小さなビートルズ博物館の様
貴重な４人の直筆サインもあるとか


お店の横にはこんな看板も！！





パンもどれも美味しそうでかなり迷って　こちら

レーズンブレッドと。。。なんだっけ？忘れちゃった
どーしてブルーベリー買わなかったのかしら

でもね！レーズン最高～～～(≧▽≦)

　こ～んなにレーズンぎっしりよー！！

ミーママはよく来るんだけどだいたい土日で、す～～～んごい混んでるみたいなんだけどこの日は平日でガラガラでした＾＾


そしてここを後にして帰り道を行きながら、こちらも観光スポット那須チーズガーデンへ



ここは日帰りバスツアーなんかでもコースに入る有名処


　　

　　試食も人気です


少し疲れたので店内奥のカフェでひと休み～
　　　

ソファ席が心地よくてゆいままウトウトzzz…　気ままだゎ～。
多分１０分とか１５分くらいしか寝てないんだと思うけど、それだけでスッキリ～。
元気復活で再び出発


お次は６６１Street　




那須高原の特産品や輸入雑貨などを扱っているお店で
店内は階段であっちこっち迷路みたいにいろんなお店がつながっててオモシロイ造りになってるの



ジェームスディーンらしい人形と記念撮影もできます





そしていよいよ那須ともお別れ
高速に乗ってイザ！東京方面へ。。。

帰りのSAで佐野ラーメンを食べて帰りました　

なんだか一日麺類を食べてた様な・・・(笑)　

東北自動車道なので東北の土産物も充実しててゆいままの大好きな「ままどおる」発見
買って帰りましたー(*´∀｀*)




・・・とあっと言う間の一日でしたが、と～～～～っても楽しかったぁ(≧▽≦)
次は涼しくなったらもう少し近場でお出かけする予定です♪



長い記事にお付き合いありがとうございました









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*SBK in 那須…前編*

こんにちは～(*´∀｀*)
今日はSBKネタでーす。

５日の火曜日、平日だったんだけど８月のあけちゃん、ミーママのお誕生日を兼ねて
SBK夏の遠足に行って参りました～(≧▽≦)

行き先は那須
平日だからなのか、行きも帰りも渋滞もなく順調～
SAに寄ったりしながらの、のんびり旅
８時くらいに出発して１１時過ぎには着いたかな。


まず向かったのはアジアンオールドバザール　　　　



　

バリ、ベトナム、ネパールの雑貨や食べ物があるミニテーマパークだよ。
そんなに大きな施設ではないけれど、ちょっと立ち寄ってご飯を食べたりお買い物するには結構楽しめると思います








　　



入口を入ってすぐ、マニ車という鐘の様な物があります。
主にチベット仏教で用いられる仏具だそうで、側面にお経が刻まれていて回すと回した数だけお経を唱えた事になるんだってー。




そのすぐ先にはポカラショップがあって、主にネパール、インドの雑貨や衣類などが売ってます

ショップ前にはこんな記念撮影スポットも＾＾


　　


３つの雑貨屋さんと２つのレストランがあるんだけど、ベトナム料理もバリの料理もどちらも美味しそう。。。
なので３時間くらいの滞在で両方食べたよ(笑)


まず最初にベトナム料理のお店へ

ゆいままはトムヤムフォーのセットを注文　

　ミーママが鶏肉フォー　

さっちゃんがタイラーメン　　　

　あけちゃんがココナッツミルクの入ったあまり辛くないやつ

セットには生春巻とベトナムの伝統的な甘味「チェー」というぜんざいの様なデザートが付いてくる


　

　
向こうのビールやドリンクもあります。


　


ここで一旦お腹いっぱいになったけど、もう１軒いかなくてはいけないので、また店内をグルグル回って軽く運動～






あちらのタバコも売ってたりします　　







そして２軒目バリ料理





ミーゴレン（甘辛い焼きそば）とナシゴレン（バリの炒飯？）の両方が味わえるウブドスペシャルを２つ頼んでシェアしたよ


　　　　


　あつあつ揚げバナナと冷たいアイスが絶妙な組み合わせのデザート








一気に書こうと思ってたんだけど写真も多くて長くなったので後半へ続く～～。。。











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*お久しぶりなのだ*

おっはよぉ～(≧▽≦)
毎日毎日クソ暑い日が続いてるけど、みんなどーしてる～？
お子さんのいるお家は夏休みなんかで大変なのかしら。。。

こんなに暑くちゃ、何もやる気起こらないよねー。
気がついたらブログも３週間以上お休みしちゃったゎ。
・・・と暑さのせいにしてみたりして
DIYや工作はもう秋までやらない事にしたよ。

先週は父・秀夫が急性胆嚢炎で入院したんだけど、よく聞く「入院したりすると認知症が悪化する」という話を目の当たりにしてちょっと焦りました

妹が「ワタシ誰だかわかる？」って聞いたら少し考えて「シズカ？」と。。。
誰それ。周りにそんな名前の人はいませんよー。昔のオンナの名前か？

翌日、ゆいままが「誰かわかるか？」って聞いたら、また少し考えて「アユミ…？」
う～ん。。。惜しいユミコだよ。
ってな感じだったり、イオンに買い物に行くと言い出したりww（絶飲・絶食です）
このまま　す～～～んごいボケちゃったらどうしよう・・・と思ったけど
今は大分戻ってきて一安心と言ったところ。

みんなの事忘れないようにこんな色紙作って置いてきた(笑)　　
　
今日は「病院は退屈だから早く家に帰りたい」と言ってたゎ。
もう暫く我慢してちょうだいね。




話はガラっと変わりますが。。。
先週、ネイル行ってきました

今回は夏らしくブルー系にしてみた　

毎回デザインを決めるのが中々決まらなくて大変。


でね、娘の唯は前回の　　マレフィセント以来セルフで色々やってるんだけど
セルフのジェルネイルは面倒な割にすぐに取れちゃうからと言ってマニキュアでしょっちゅうデザイン変えて遊んでる

　
　　




足は夏らしくスイカ柄～　　

蚊取り線香の柄とかもかわいいかもね



で、ゆいままも足やってもらった


　ミッキー！　

ゆいままのはマニキュアじゃなくてジェルだよ。
ナカナカかわえぇでしょ(≧▽≦)




サンダルからチラッとみえるとワクワクして嬉しくなっちゃう＾＾
足ならオバサンでもこんなラブリーネイルでもいいよね！


他にも色々書きたいことは溜まってるので、あんまり空けないで書ける様ガンバリま～す










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