野鳥観察に行ってきました！
路面が凍っていたので
坂道発進でスリップ！
スタッドレスタイヤも消耗してきたようです。
写真は仲良く泳ぐマガモのつがい
山を登る途中、笹に積もった乾雪
しばらく歩いていると、、どこからか鳥の声
山頂までたどり着きましたが
ヤマガラ、ミヤマホオジロ、ヒガラの3種しか見られず
少ない結果 
下山途中、地元の人から
「池には、オシドリのメスがいて、可愛いの！」と
嬉しそうに教えてもらったものの 
メスは、オスのように派手な姿ではないので
池を見ても、ほかの水鳥に混ざり
さっぱり分からん状態（識別は不可能）
道に積もった雪もすっかり溶けたけれど
愛車のボディーは泥水だらけ！！！（ギャーーー）
こんな時、水鳥の羽根の撥水機能が羨ましい。
きょうは、友人と食事に行ってきました。
サラダバーのあるお店なので
フルセットにすると
ドリンクバーとスープ
ご飯（ターメリックライスと白飯）、カレーが食べ放題🍛
話が弾み、ついつい食べ過ぎてしまいました。
夕飯の量をセーブしないと、、
きょうも、一段と冷え込みました。
空気がキーーーーーンとします。
写真は、解体中の工事現場
クレーン車の上からは
どんな景色が広がっているのでしょう？
これは、誕生月の生徒に贈られる
テニススクールからのプレゼント🎁
前回は、コーヒーのサービス券でしたが
今回は、コーチのメッセージカード付き
「ストロークとても上手になりましたね、、」と
意外や意外、お褒めの言葉 
でも、その後に
「ネットプレイもどんどんチャレンジ」
（タハハ、、、）
苦手意識も、しっかり見抜かれてました！
きょうの、最高気温はマイナス0.5度！！！
そうとは知らず
昼休みに外で電話をしていると、、
指先が冷たくなってきて
会話も、しどろもどろ
電話が終わる頃には
カラダが、すっかり冷え切ってしまいました。
このまま外にいたら
スマホも作動しなくなる、、、
きょうは、味覚の穴場「◯華光」に行ってきました。
写真は、名物「みそチャーシューメン」
柔らかチャーシューで麺が見えない！
味噌スープも、さっぱり系なので
女性でも完食できる人気メニューです。
ごちそうさまでした。
最近、疲れがとれないな、、と思い
ある管理栄養士の書いた本をパラパラと見ていたら
「甘いものを食べても本当の疲れはとれない」という
言葉を見つけ、ハッとしました。
疲労回復に大切なビタミンB1
甘いものを摂取するとビタミンB1が使われるので
より疲れが取れなくなるそうです。
最近、チョコレートやキャラメルポップコーン🍿やら
甘いものばかり食べてた、、、
きょうは、ギター・マンドリンクラブの演奏会に行ってきました。
昨年の秋に完成した交流センター会場は
10月の台風災害で避難場所になっていましたが
きょうは、会場として
演奏を楽しみにしていた地元の方々でいっぱい
プログラムも
「輝く未来」「上を向いて歩こう」など
復興を願う曲目が選ばれ
一緒に口ずさみたくなるほど
高校生の奏でる弦楽器の音色は
やさしく心に響く応援歌にも聴こえました。
きょうは、胃カメラ検査にいってきました。
苦痛のない鎮静剤を使用するのは今回で2回目
前回は、眠っている間に検査が終了したのですが
きょうは、眠くならなかったので
意識があるままの検査は進みました。（汗）
（医師曰く、その日の体調によるらしい、、）
写真は、検査後の病院ベッドで休んでいる時の天井
（なんとも無機質な風景、、）
鎮静剤を使用した当日、車の運転はしないように、と
看護士から釘を刺されましたが
意識もしっかりしてきたので
車で買い物に行きリフレッシュ！！！
いい天気❣️
これは、がんばったご褒美に買った麦チョコ
やっと、普通に好きなものが食べられる、感謝！！！
