そうだったのか！！！

最近、疲れがとれないな、、と思い　

 

ある管理栄養士の書いた本をパラパラと見ていたら

 

「甘いものを食べても本当の疲れはとれない」という

 

言葉を見つけ、ハッとしました。

 

疲労回復に大切なビタミンB1 

 

甘いものを摂取するとビタミンB1が使われるので

 

より疲れが取れなくなるそうです。

 

最近、チョコレートやキャラメルポップコーン🍿やら

 

甘いものばかり食べてた、、、