私（ムク
）も冬眠から目覚め、己の「身体」に愕然としています。確かに「が体」の良い太っている私ですが・・・・このままでは流石に
いかぁぁ～～～ん
と。。。。そこで毎日
......チョコチョコ......と歩く事にしました。食事も毎食ちゃんと考えて摂っています(今の所は真面目に
)効果はまだ無しだけど、自分で決めた事を行動に起こすと気分が良いですのぉ～～～っ
結果が欲しいから今回は意識して頑張ってみます。(正直ダイエット全然していないから。。。。体重が減る時は具合が悪い時と、ウツ状態に入った時だから。。。。。)
その後、毎日ウォーイング続いていますか？
どれくらいの距離歩くのですか？
私は、心筋梗塞になる前、時々2キロを35分くらいのペースで歩いていましたけど、血糖値や高脂血症の改善はなかったですよね。腎臓も悪く
足の筋肉がだいぶ落ちてますね。
足が余りに細ってボトムはかっこ悪いです（笑）
梗塞後、約3か月になりますがまだウォークキングは無理ですね・・・。
ムクさんは梗塞後、腕や肩、腰などが痛みませんでしたか？私は現在も身体のあちこちが痛んで困ります。肋骨も痛いです。
透析の時期も迫っていて、体調は悪く、食欲がなく家で悶々してます。
ムクさんもあまり頑張りすぎないでね。
みなさんは、気候がいいと体調もいいんでしょうか？
私は昨日、通院日だったのですが、検査の結果
抗がん剤の影響か？肝機能障害で
ＵＦＴの服用がストップになっちゃいました
このままでは危険なので治療見合わせです・・・
先生に何に気をつけて生活すればいいのか聞いたら
明るく楽しく！みたいに言われましたが
まるで末期患者のようだわ・・・
とりあえずサプリも禁止令がでちゃったけど
ムクさんやみなさんはサプリとか飲んでないですか？
歩くのはテキトーですが、西友とか商店街を歩いていますよ♪ あとは役所関連とか。意外と緑が在ります（笑）
歩く時間は適度にです。
一番大事なのは、緊急時に人が周りに居る所を選択している事ですね。（倒れた時の為に）
ミッキーさんは、今は、あまり歩けないのだと思っています。疲れが取れない身体で・・・・もどかしい気分だと・・・。ここは、「ウォーキング」ではなく、御散歩で我慢して下さいね♪ 気分爽快に自分の気持ちをもっていこうね♪
私も梗塞後半年以上 『 絶対無理!!!! 』でしたモン
同じ様に痛みがありましたよぉ～～っ！何でかわからないけれど、薬の副作用も有るし。。。。危険域でなければ痛み止めで誤魔化していました。
もう透析に入ったのでしょうか・・・
ミッキーさんが、想像を絶する大きな不安を抱えているか・・・・・
私はその心の痛みが少しでも和らぐ事しか願えませんが、ミッキーさんの『 勇気 』も感じています。
だから
時間を大切に生きていきましょう！
私も凹んでばかりでは いないからね♪ ガンバです(
エミさんのいる関西と同じで 東京も爽やかな五月晴れ
私は、反対に主治医と薬剤師と相談して現在服用している薬を阻害しないサプリメントを積極的に摂っています。（本当にそれまでサプリメントなんて飲まないムクでしたよ）
エミさんの頑張りがいっぱい伝わってきているから、見習うムクです。 病院にいかない生活は無理ですが。。。。年を重ねる事に感謝して日々暮らしていける人間でいたいです。
抗癌剤はツライから
終わったら自分にご褒美を
本日も
みのんさんの体調は如何ですか。
肝機能は正常値になってきたのかな。薬を使う時に一番気にするのが「肝機能」「腎機能」です。疲れと尿の色に注意します。
こればかりは、人にもよりますからね。人と比較して落ち込まないで下さいね（みのんさんのせいじゃないモン）
肝臓に負担のかからない食生活と、マジで楽しい生活が一番なのよん
人間ってとっても不思議なくらい精神で生きているからぁ～～～ネッ
サプリメントは摂っていますヨ もちろん医師の相談のもとで。
サプリメントって大量の要素が凝縮されているモノなので注意が必要なんです。肝臓が休まる暇がないくらいの量なんですよ。健康( んっ？癌患者に健康な時が有るのか？・・・・まぁいいかぁ～)な時は、何でもないけれど免疫力と言う目に見えないモノが下がると途端に 出てくる厄介なヤツなの。
御菓子やスナック菓子、添加物の多い食品も肝臓には負担。カップラーメン、揚げ物も。
よく噛んで消化を助けて、臓器の負担を軽減させる。
・・・・ 美味しいモノって罪なヤツなのよね ・・・・
みのんさん