焼肉

◆晩餐

焼肉

◆ランチ

カラスカレイの煮付け

きんぴらごぼう

きゅうりの漬物

味噌汁

納豆

ご飯

休日なので晩餐。牛バラにジンギスカン食べて、やっぱり脂質オーバーカロリーオーバー。いくらランチを軽目にしても、どうしようもありません。どうにか脂質にタンパク質負けるということだけは、避けれたので良かった。

ごちそうさま。