◆ランチ
唐揚げ
フライドポテト
キャベセン
納豆
味噌汁
日本酒
ちょっと、体重増加（61.1）なので、これから暫く控え目になりそう。ご飯もランチは控えるかも。
なのに、鶏の唐揚げにフライドポテト。鶏も暫くは胸限定にしないといけないね。フライドポテトは、どうしても食べたくなったので、作りました。冷凍とかのじゃないですよ。（笑）
ちゃんと作ったフライドポテトは、塩すらも要らないくらい、芋の味がします。ごちそうさま。
◆ランチ
◆ランチ
◆ランチ
豚コマとキャベツの旨辛炒め
きゅうりと玉ねぎのポン酢サラダ
味噌汁
キムチ
納豆
ご飯
日本酒
回鍋肉ではなく、辛口中華屋風にやってみた。こういうのもイイね。あとは、暑いのでサッパリとポン酢サラダ。ごちそうさま。(^^)
◆ランチ
手羽元のバーベキューソース
めんつゆポテトツナサラダ
味噌汁
納豆
日本酒
ご飯
手羽をバーベキューソースっぽい味付けで焼いただけ。でも、これはこれで旨い。
じゃがいもとツナ缶に、めんつゆで味付けしただけのポテトサラダ。これも、ちょっと変わり種で面白い。
ごちそうさま。
◆ランチ
ぶり大根
きんぴらごぼう
味噌汁
納豆
ご飯
日本酒
ぶりのあらで、ぶり大根。今回のは、脂乗ってて非常に美味。もひとつは、きんぴらごぼう。この組み合わせは、相性バッチシですね。(^^)
ごちそうさま。
◆ランチ
ベーコンと五目野菜炒め
かぼちゃの煮物
味噌汁
ご飯
納豆
日本酒
余ってた野菜を、イロイロとベーコンで中華屋さんっぽく炒めました。そういう味になりました。(^^)
かぼちゃは、鶏ひき肉入れて煮込みました。ひき肉は、ないよりある方がいいですね。(^^)
ごちそうさま。