7/25 Routine & Tomato spaghetti with meat sauce;

戻ってからTraining Roomへ行き，Routine menuをこなし。　さて、昼食は自家製イタリアン、昨晩仕込んだナスとトマトのミートソース；　人参・セロリ、完熟トマトや長崎長ナス、ひき肉等夫々たっぷりで栄養バランスも良いわね。　　アクセントにクミンシードや鷹の爪も入れてと、本当に美味しいんだわよ。　麺にもパンにもご飯にも、合いますﾖ。