今年の抱負

2025年1月9日　こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです

今年の抱負です　　10個との事なので
一応列挙しました

3つできれば合格する、激甘の年金者です

１．いま　ここ　自分　を意識する

２．イイひとにならない

３．片付けは毎日15分ヤル

４．コンビニ定員さんに【こんにちわ】と声掛け

５．１日20分コース　３種　

６．１日3分坐禅

７．懸垂、最高30回

８．読書　年12冊

９．小旅行　年3回

１０．誰にも〇〇さん　で呼ぶ

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【　抱負の内容 】

１．今、ここ、自分
　　（即今、当処、自己）」という禅の言葉
　　
　　常に意識する一年とし、こころの拠り所に

　※相田みつを
　　　いま　ここ　じぶん　　いまここじぶん
　　　それを　どう充実させて　生きるか
　　　あるいはむなしく生きるか
　　　それをきめるのは　いまここのじぶん

２．イイひとにならない
　　ブログでも対面でもイイひとになるのは
　　ヤメル
　　
　　ほどほど、えぇ塩梅で30点で合格
　　ハードルを高くしない
　　
　　Note有料記事は別として・・・
　　ひとに解って貰おうとガンバラない

３．片付け
　　1日15分はタンスや押し入れの中チェック
　　8割は捨てきる
　　
４．コンビニ定員さんに【こんにちわ】と声を掛け
　　まずはコンビニだけ　でok・・・
　　買う時はこっちから先に　
　　こんにちわ　と声にだす
　　
　　※コンビニで物を買う時、挨拶して
　　　いる人はまずいない

５．１日20分コース　３種　常にMAX20分
　　　・ブログに掛ける時間
　　　・WPに掛ける時間
　　　・動画作成に掛ける時間
　　毎日はヤラない
　　
６．坐禅１日最低３分
　　月一の坐禅会は継続する　　
　　皆勤は目指さない
　　これとは別に1日3分は坐禅
　　常に　【 いま　ここ　自分 】を　意識

７．懸垂記録　30回目標
　　　2023年　MAX　18回
　　　2024年　MAX　21回だった
　　なお40歳過ぎの時は1回もできず・・
　　　　　　
８．読書　年12冊
　　昨年は図書館利用49冊でまとも読書は13冊
　　一冊マジメに読まなくても良いんだと解った
　　昨年目標10冊はクリアした
　　今年は12冊　図書館借用は50冊目標
　　必ず要点まとめ、自身の考えをまとめる
　　
９．小旅行　年3回
　　最近はずっと年3回
　　今年も3回予定　　3月は既に予約済み
　　
１０．年下の人にも　〇〇さん　呼び
　　女房を〇〇さん　は昨年習慣化達成
　　女房も　〇●〇さんと呼んでくれている
　　今年は年下であっても友達であっても
　　みんなに　〇〇さんと呼ぶ　

 

昨年の抱負と結果・・・

続きはへっぽこ　HPでどうぞ

 

Profile

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　　　　　きみの　健闘を　いのる

引用：　ふみまよう　こころの闇をてらしませ　わしの山に　のぼる月影