2023/12/5
ようこそ
デクの坊、シニアすて吉です
＜プラス言葉＞
第3の心眼意識
深呼吸
静寂時間を
日に5分
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＜概略＞
腹式呼吸で心眼を
目覚めさせましょう
情報だらけの現代
少しでも静寂な時間を確保し
自分に向き合いましょう
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＜メッセージ＞
日常の喧騒から離れ、
心と身体をリフレッシュ
するための至福の瞬間、
第3の心眼を意識し
深呼吸する静寂な時間
この短い5分間を贅沢に使い、
深い呼吸を心地よく感じながら、
静寂の中に身を委ねてください。
目を閉じ、外界の騒がしい音を遮断し、
内なる静寂を見つける時間
深い呼吸を通じて身体の
緊張を解きほぐし、
心を穏やかに整えましょう
心臓の音、聞いてください
ずっと拍動していてくれています
ありがたいこってす
喧騒を離れ自分の時間持て
でわ、また遊びに来てください
最後までご視聴ありがとうございました。
